三伏天要做什麼_冬病夏治的三伏天如何做

　　三伏天“艾灸”，是冬病夏治的好時機，三伏天“艾灸”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法。現在正值三伏天，恰恰是冬病夏治的時候，那麼，你想知道三伏天要如何進行冬病夏治嗎？今天，小編為大家推薦冬病夏治三伏天的做法。

　　一、三伏天冬病夏治做艾灸

　　三伏天“艾灸”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。

　　艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐溼等作用，在“三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒。

　　二、2016年三伏灸艾灸時間推薦

　　引伏灸：6月21日~7月16日

　　初伏灸：7月17日~7月26日

　　中伏灸：7月27日~8月15日

　　末伏灸：8月16日~8月25日

　　末伏加強灸：8月26日~9月4日

　　建議：每日的上午做艾灸，穴位4～5個最佳，每個穴位灸20～30分鐘，具體情況請遵醫囑，因人而異。

　　三、三伏天艾灸的好處

　　冬病夏治的好處1、解暑、祛溼、祛寒、降火：

　　因為艾灸補充的的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、溼氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒 必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

　　冬病夏治的好處2、無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比：

　　這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康 特徵，是身心健康寧靜所表現出的感染 力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　冬病夏治的好處3、祛病癒、病快速、是根除一切疾病根源的時機：

　　寒——是萬病之根，溼——是萬病之母，風——是萬病之首，火——是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒溼，打通經絡。

　　冬病夏治的好處4、延年益壽：

　　太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽 氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

　　冬病夏治的好處5、修心養性：

　　從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣、害怕、膽小、計較、嫉妒、不容人、自私自利、煩躁不安、無緣無故發火、莫名其妙煩惱、慢性病、疑難病、長期依賴藥物疾病、身體有說不清的難受卻查不出原因、事業障病、冤親債主病等等。從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多，身心清淨，身體輕鬆，寧靜自然。人體是小乾坤，清淨的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

　　四、三伏天艾灸注意事項

　　1、大動脈及前後陰附近不做。

　　2、陰虛陽虧、陰液不足、邪熱熾盛不適宜。

　　3、孕婦有些地方不宜。

　　4、操作時應避風，注意保暖，使用火時注意安全，不要燙傷顧客。

　　5、過飢過飽者不宜馬上操作。

　　6、熬夜後、醉酒後的患者不宜馬上操作。

　　7、過度疲勞、過度緊張者不宜操作。

　　8、有出血傾向的疾病和血栓性靜脈炎的疾病禁止操作。例如：血小板減少症，白血病菌等

　　9、肌斷、骨折、脫位者禁止操作。

　　10、患有結核病、梅毒、艾滋病等傳染性疾病禁止操作。

　　11、急性軟組織損傷、區域性腫脹、面板有破損處禁止操作。

　　12、重大手術六個月內禁止操作。

　　13、體內有金屬、支架等患者禁止操作。

　　14、無人陪伴75歲以上老人或16歲以下兒童禁止操作。

　　15、操作後忌茶、腥、冷、油膩等食物。

　　16、操作後八小時內不能冷水淋浴。

　　17、其他事宜謹遵醫囑。

　　三伏天冬病夏治可以治療的病症

　　1、三伏天可以治療呼吸道疾病

　　適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反覆呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。

　　中醫認為“肺主皮毛”。面板屬肺所主，也屬於廣義的呼吸系統。也就是說，吃冰冷的東西或衣服穿少了，會影響呼吸系統的功能。同樣的道理，一些長期慢性咳嗽、咳痰、喘息等症狀，遇冷或冬天容易發作。再加上現代人往往用“抗生素”來治療呼吸道疾病，導致機體脾虛生溼、腎陽虛損，易受風寒外侵，更易反覆咳喘。

　　“肺為嬌髒”，不耐寒熱，易為邪侵，尤以小兒、老人最易受邪。從肺辨治，根據病情，每個人敷貼選取的穴位各有不同。比如，小兒哮喘重在治脾，老人哮喘重在治腎。主要選大椎、肺俞、膏肓、心俞、腎俞、命門、定喘等穴位貼敷治療，以皮膚髮紅，出現似痱子大小的水泡為度。

　　穴位敷貼治哮喘類疾病的膏藥，主要採用白芥子、肉桂、細辛、生薑汁等天然中藥。

　　此外，穴位注射配合穴位敷貼療法，對治療結核病效果較好。

　　2、三伏天可以治療婦科病

　　適宜冬病夏治的婦科病：子宮內膜異位症、痛經、不孕等。

　　中醫認為，經過辨證後屬於虛寒因素所致的婦科病，冬病夏治會有獨到效果。女人月子沒坐好，身體會差很多，其中一個原因就是受了寒邪。女性產後，氣血兩虛，容易受寒邪。如果出汗多，月子坐得不好，就會傷及陰血，建議夏季喝中藥湯調養。

　　冬病夏治，易祛除體內陰寒，舒經通絡，溫化寒溼，活血祛淤，從而促進婦科病患者的盆腔血液迴圈，治療很多慢性婦科疾病。

　　伏灸膏穴位貼敷，是冬病夏治婦科疾病的主要治療手段。此外，還有針刺、灸法、穴位埋線、穴位注射、中藥燻蒸等。

　　3、三伏天可以治療過敏性疾病

　　適合冬病夏治的有：過敏性鼻炎、過敏性面板病、過敏性結腸炎等。

　　總的來說，過敏性疾病大多屬寒性體質，根據中醫“寒則熱之”的治療原則，要用熱性藥、補氣藥進行治療。其次，“急則治標，緩則治本”，夏季不是過敏性疾病的發病季節，為緩解期。因此，此時治療是一種治本的方法。

　　過敏性鼻炎，中醫叫“鼻鼽”，冬春二季比較容易發作。過敏性鼻炎在夏季往往處於緩解期，夏季是人陽氣最旺盛之時，同時也到了冬病夏治的最佳時機。因此過敏性鼻炎在夏季可以選擇穴位敷貼治療，就是通常所說的三伏貼。

　　三伏天在相關穴位用溫熱、補虛藥物敷貼治療，能補益脾肺，調節臟腑，刺激經絡，改善體質，提高人體免疫力，減少過敏性疾病的發作。

　　用鍼灸來冬病夏治，可以提高人體免疫能力。從根本上改善過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的症狀，起到事半功倍的效果。

　　4、三伏天可以治療風溼類疾病

　　適合冬病夏治的有：類風溼性關節炎、風溼性關節炎、強直性脊柱炎等痺病，冬季受寒時加重，病情不斷反覆及加重。

　　風溼骨關節病，在中醫統稱“痺症”。中醫上說，“風寒溼三氣雜合而致發痺”，意思是寒冷、潮溼、季節氣候變化，都會引起風溼類疾病發作或加重。夏天陽熱之氣，對風溼類疾病有一定緩解作用，因此，這時冬病夏治，配合辛溫之藥以治療，效果蠻好。

　　冬病夏治適用於感受風寒、外傷，長期慢性勞損而受寒加重的風溼病。比如，類風溼關節炎、強直性脊柱炎、骨性關節炎以及肩周炎、腰突症等。這些疾病遇冷加重，屬風寒溼症的典型臨床表現。

　　有一種長蛇灸，專門治療類風溼關節炎、強直性脊柱炎等疾病。

　　5、三伏天可以治療胃腸道疾病

　　適合冬病夏治的胃腸道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等。

　　明代中醫學家張景嶽說，“三焦痛症因寒者十居”。他認為，寒則凝、溫則通，胃脘痛虛寒症為多，治療宜溫通調補。虛寒性胃痛和腹瀉病人容易在冬季因受寒而發作。從現代人的生活方式看，人在夏季其實脾胃很容易虛弱，如果貪食冷飲，常待在空調房，會損傷脾胃。

　　因此，脾胃虛寒的人如果吃寒涼的東西，容易腹痛。平時易手腳冰冷的人，大量喝涼茶後易腹瀉。這類人群，即便在夏季，清晨或夜裡溫度較低時，也應及時加衣避免受涼感冒，尤其不要把空調溫度開得太低。

　　按照中醫的分類方法，胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸胃溼熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的型別有不同的治療和日常保養方法。

　　怎麼知道自己是胃寒還是胃熱呢?平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力，容易腹瀉的，多數為脾胃虛寒之人。而經常口乾、口苦、大便乾燥或排便黏滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。脾胃虛寒的人，冬病夏治效果比較好。

　　脾胃虛寒類胃病，用鍼灸、穴位敷貼治療，可激發正氣，緩解疼痛，並減少來年冬季的發作。

　　三伏天