美容養生專業知識的書籍推薦

　　關於養生可以說是一門蠻大的學問，最有效的還是慢慢的內調、內養由內而外的散發的，那麼有哪些呢?下面小編給大家介紹美容養生專業知識的書籍，希望對你有用!

　　美容養生專業知識的書籍

　　一、《女性中醫養生經***大字版***》

　　陳明/著

　　中國盲文出版社

　　女性健康重在養生。陳明著的《女性中醫養生經***大字版***》融合了中國上下五千年的女性養生方法和養生經驗，從養身、養顏、養心、養育四個方面談起，既把傳統養生理論與現代養生科學相結合，又抓住最主要的養生方法予以闡述，重點突出，通俗易懂，是一本針對現代女性的中醫養生指導書。

　　作者介紹

　　陳明，主任醫師，畢業於北京中醫藥大學中醫系，長期從事臨床工作，曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫基礎好，理論紮實，擅長治療疲勞綜合徵、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便祕、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其對內科雜病、消化系統疾病的診斷治療有豐富經驗。

　　二、《女人不生病的紀律***女人身心性護養寶典***》

　　影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律***女人身心性護養寶典***》全新圖文修訂版2015年9月上市。

　　書中記錄國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華、數十萬例女性身心調養珍貴經驗。

　　1.、二十五歲前拼年齡，二十五歲後靠自己。二十五歲後女人的保養方法，讓你比同齡人年輕十歲!

　　2.、國醫大師入門弟子、女中醫師自身實踐養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗。

　　3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文，精緻升級。

　　4.、17種為女性量身定做的養顏美體功法，12種經典食療和經絡調治法，教女性簡單、易操作的保養調理方法，在家美美地做自己的調養師。

　　5.、作者是國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓，出鏡曝光率高，有權威和號召力。

　　內容簡介：

　　根據《黃帝內經》的理論，針對女人最關心的面板、乳腺系統、卵巢子宮系統等方面的問題，不僅給出簡單、易操作的保養調理方法，還告訴讀者疾病的產生規律，自己也能推衍出舉一反三的健康調養良方。

　　作者簡介：

　　張鶴瑤，國醫大師賀普仁入門弟子，中醫養生康復醫療專業委員會副祕書長，高階鍼灸師，醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。

　　三、《女人養生這樣吃就對了》

　　1、 營養專家+專業醫師權威著作

　　雲南中醫學院教授、雲南省烹飪協會常務理事尚雲青，高階藥膳食療師、全營養辨證施膳專家於雅婷——高階營養師與專業醫師聯袂鉅獻。

　　2 194 種食材、藥材+328 道藥膳食療方，吃出健康與美麗

　　本書集《黃帝內經》中的女性養生知識和《本草綱目》中的藥材食材養生功效，綜合權威醫師和保健專家的科學建議，分別從女性亞健康、女性孕產期、常見婦科產科疾病等方面，推薦科學的藥膳食方，幫助廣大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收穫健康美麗人生。

　　3、超值軟精裝，全綵精美圖片，256頁超值定價39.8元，送給女性朋友最好的健康書。

　　內容推薦

　　會吃讓女人更美麗，一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎麼吃?怎麼養?讓中醫告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，並針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，全書集防病、排毒、養顏、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。

　　作者簡介

　　尚雲青

　　雲南中醫學院教授，現任世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會副會長、中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事、雲南省農村義務教育學生營養改善計劃食品安全與營養工作專家、世界健

　　康促進聯合會常務理事、雲南省烹飪協會常務理事、雲南省營養學會理事、雲南省預防醫學第二屆食品安全分會委員。

　　美容養生專業知識

　　一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

　　二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

　　三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

　　四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

　　五、痛：單純性的痛則是因為有血淤

　　六、癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.

　　***1***背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

　　***2***背部毛孔粗大為體質虛寒，溼氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等症狀。

　　2、肺區診斷

　　***1***拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。

　　***2***背部長痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。

　　***3***便祕宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

　　備註：胖人多痰，瘦人多火。

　　3、心區診斷

　　***1***拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。

　　***2***眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。

　　備註：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。

　　4、肝區診斷

　　***1***肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。

　　***2***肝區突出為肝功能下降。

　　***3***眼乾澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。

　　5、脾區診斷

　　***1***脾區膚色發黃為脾胃不和。

　　***2***口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

　　***3***面板鬆弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便祕實胖者多胃火旺盛。

　　6、腎區診斷

　　***1***腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。

　　***2***面部易生烏雲狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

　　***3***聽力下降耳鳴，腰痠，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

　　7、生殖區診斷

　　***1***生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。

　　***2***生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退後，多為宮寒宮冷症狀。