啤酒喝多了為什麼會發胖

　　啤酒和腹部肥胖之間頗有關係。那麼到到底為什麼喝啤酒會胖呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　喝啤酒會胖的原因

　　1、因為啤酒的熱量高

　　事實真相是這樣的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁,也就是所謂的“度數”,而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物,加上一 丁點氨基酸,每克幹物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間,平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升,那麼其中 的能量約為240千卡。這個240千卡,又意味著什麼呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大約相當於兩個大富士蘋果,或兩杯全脂牛奶,或者2/3碗白米飯。啤酒當中的酒精和糖分,並不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒鐘之內下肚,既不會覺得水分滿足,也不會覺得胃部飽滿。

　　2、喝啤酒有開胃的作用

　　其實,啤酒的熱量並不高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%,按3.6V%計算,一聽330毫升啤酒的熱量和一個紅富士蘋果300克差不多。那為什麼喜歡喝啤酒的人容易長啤酒肚呢?啤酒酒精度數低,很多人經常過量飲用;其次,啤酒有開胃作用,一邊喝一邊吃,能讓人吃下更多東西,且喝啤酒時常搭配油炸、燒烤類食物,導致攝入過多的熱量。

　　3、酒精會影響內分泌

　　一次大量飲酒可能會導致身體裡一天可的鬆分泌量增加,而睪酮分泌減少,直接的結果是身體會消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果運動後大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。總結起來就是,大量飲酒不僅熱量會很多,會抑制身體消耗脂肪,促進食慾,而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒,特別不要在運動後飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升,啤酒不要超過600毫升。一克酒精等於7千卡熱量,以前大家認為酒喝多了會轉化為脂肪,其實不然。美洲臨床醫學雜誌刊登的最新研究表明,大約只有5%的酒精會轉化為脂肪,但是喝酒之後身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說,身體停止消耗脂肪,轉而使用酒精作為燃料了。

　　濫喝啤酒的危害

　　1.不宜拿啤酒解渴：啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。據保健專家介紹，啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分蒸發，引起口乾。

　　2.同時，酒精還會刺激腎臟，加速代謝和排尿，使身體流失水分。

　　3.此外，酒精溶於血液後，會使血液的粘稠度增加，迫使血管裡的血液必須從血管外組織吸收水分，以稀釋血液，這也會引起口乾。建議個人在飲用啤酒後，喝大量的白開水和淡茶水，以及時補充體內水分。

　　不能和啤酒一起吃的食物

　　1.海鮮和啤酒：同食易誘發痛風。吃海鮮的時候喝啤酒，容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

　　2.啤酒和柿子：會引起中毒啤酒忌醃薰食物：同食易致癌或誘發消化道疾病的可能。

　　3.啤酒和白酒：啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發，如果與白酒同飲，就會帶動酒精滲透

　　4..啤酒和咖啡：酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用，會加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經性頭痛的人如此飲用，會立即引發病痛;若是患有經常性失眠症的人，會使病情惡化;如果是心臟有問題，或是有陣發性心跳過速的人，將咖啡與酒同飲，其後果更為不妙，很可能誘發心臟病。