好習慣伴我成長手抄資料

　　一個好習慣可以伴隨一個人迅速成長，下面是由小編整理的好習慣伴我成長手抄報的內容，希望能夠幫到你們。

　　1：如何養成好習慣

　　好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。

　　習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。如何養成好的習慣呢，以下一些方法相信對你會有所幫助。

　　有一位禪師，帶領一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎麼可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。

以成長為主題的手抄報版面圖一

以成長為主題的手抄報版面圖二

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　　什麼才是最好的辦法呢?禪師說：明年你們就知道了。

　　到了第二年，弟子再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

　　這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養習慣時，是否可從禪師那裡領悟借鑑呢!好習慣多了，壞習慣自然就少了。 習慣的養成，並非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

　　習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

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　　第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

　　第三階段是21～90天左右，這個階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

　　2：培養好習慣

　　1.明確要培養的好習慣

　　找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然後認真分析一下，哪些要改?打算如何改?哪些要培養?打算如何培養?

　　2.潛意識輸入法

　　這是很有威力的一個方法，比如平時習慣於7點起床，要6點鐘起床，在晚上臨睡時就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然後想一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我們在第二天的6點就能準時起床啦! 將想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

　　3.視覺法

　　要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。

　　4.行動法

　　用行動、重複地行動。和自己說“我做得到”“我要去做!”

　　如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了

　　5.叫人幫助法

　　3：關於好習慣句子

　　請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

　　運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。

　　習慣形成性格,性格決定命運。——約〃凱恩斯【美】

　　做一件好事並不難,難的是養成一種做好事的習慣。——Aristotle

　　孩子成功教育從好習慣培養開始 ——巴金

　　習慣不加以抑制，不久它就會變成你生活上的必需品了。-- 作者： 奧古斯丁

　　不良的習慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。-- 作者： 莎士比亞

　　人喜歡習慣，因為造它的就是自己。-- 作者： 蕭伯納

　　習慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。-- 作者： 高 汀

　　走自己的路,讓別人去說.--但丁義大利

　　人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配自己----奧斯特洛夫斯基