寶寶腹瀉吃什麼蔬菜

　　寶寶在腹瀉的時候適當地吃點蔬菜有助於自己體能地恢復，腹瀉吃什麼蔬菜好呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，當人處於腹瀉消化功能失調，腸內硝酸鹽還原菌容易大量繁殖，從而引起中毒而引起腸原性紫紺。因此，，媽媽們要特別留意寶寶腹瀉期間能吃什麼蔬菜了。

　　1.淮山

　　淮山味甘，性涼，具有健脾養胃的功效，用淮山粉來治療小孩的脾胃虛弱、腹瀉、食少腹脹不僅有效，而且容易被孩子接受，而且效果顯著。

　　2.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，其轉變成的維生素A，是機體生長的要素，對促進寶寶的生長髮育具有重要意義。同時胡蘿蔔有健脾和胃、補肝明目等功效，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

　　3.扁豆

　　扁豆具有消暑除溼，健脾止瀉的功效，特別適宜腹瀉嘔吐、飲食減少、脾胃不和的寶寶食用。但有一點需要注意，一定要加熱煮熟，只有這樣才能讓對人體有毒的凝集素和溶血素失性。

　　4.土豆

　　土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，有和中養胃、健脾利溼的功能。同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質。

　　寶寶腹瀉禁忌食材

　　有些食材如通便潤腸的食物、難於消化的食物、刺激性的食物、寒涼性的食物等，是不適宜在小孩腹瀉期間食用的，否則只會加重病情。

　　1.通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。

　　2.難於消化的食物：如雞蛋等含有高蛋白的食物，不利於寶寶消化，加重腸胃的負擔，很有可能會讓腹瀉更加嚴重。

　　3.肥膩、堅硬類的食物：如五花肉、豬蹄、培根等過於肥膩的食物。這些食物會加重胃的負擔，因此，腹瀉的寶寶不能吃過於油膩的食物，否則只會加重腹瀉。

　　4.刺激性的食物。如辣椒、大蒜、胡椒等刺激性的食物，容易刺激消化道粘膜，不利於消化系統的恢復，從而導致腹瀉或消化道炎症。因此，刺激性的食物會加重寶寶腹瀉。這裡要特別指出的是，有些媽媽在寶寶腹瀉的時候，會給孩子食用大蒜，認為其可以殺菌作用，但因為它極強的刺激作用，容易加重腹瀉，是不適宜在腹瀉期間食用的。

　　5.寒涼性食物。如螃蟹、田螺、鴨肉、柿子、香蕉、雪梨、黃瓜等食物。這些食物會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

　　寶寶腹瀉適宜食材

　　寶寶腹瀉除了要多喝水，補充身體丟失的水份外，還應該應多吃溫性食物、鹼性食物，少吃含纖維的果蔬。

　　1.飲食要以流質性為主。腹瀉時體內會丟失大量水分，必須及時補充水分。流質性的食物除了可以補充水分外，還容易消化，有利於緩解病情。

　　2.多吃溫性食物。溫性食物常指芥菜、南瓜、胡蘿蔔、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子等。腹瀉期間，人體的消化系統會異常薄弱，因此，應該多吃些不會刺激消化系統的溫性食物。

　　3.宜吃鹼性食物。鹼性食物主要是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，這些食物能增強人體的免疫力。

　　4.下面列舉一些寶寶腹瀉期間適宜的食材。

　　***1***蔬菜類：冬瓜、黃瓜、土豆、莧菜、香菜等。

　　***2***水果類：西瓜、橘子、櫻桃、楊梅、山楂、無花果、葡萄、經過濾的果汁等。

　　***4***五穀類：大米及其製品、麵粉及其製品等。

　　***5***肉類：雞肉、牛肉、魚肉、嫩豬肉等。

　　***6***乾貨類：紅棗、淮山、板栗、扁豆、糯米、蓮子肉等。