香蕉卷怎麼做才好吃

General 更新 2024年11月15日

  香蕉中富含糖分,是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來源,這些物質能有效補充身體所需的糖分。好吃的香蕉卷應該要怎麼做呢?今天,小編為大家推薦香蕉卷的圖解做法。

  香蕉卷的食材準備

 

  • 主料
  • 麵粉

    100g
  • 雞蛋

    2個
  • 香蕉

    2根
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 白砂糖

    適量

 

  香蕉卷的具體做法步驟

  1.雞蛋香蕉備用

  2.麵粉適量

  3.麵粉加雞蛋加水調成稀糊,加一勺糖拌勻

  4.調成可以輕鬆流動的水樣稀糊

  5.香蕉切薄片備用

  6.平鍋刷少許油燒熱

  7.加入稀麵糊

  8.依次擺上香蕉片

  9.看到餅的邊緣和鍋分離,輕輕捲起

  10.捲成這個樣子

  11.兩面稍煎,切卷裝盤即可

  不適合吃香蕉的人群

  第一體質偏虛寒者

  性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。

  第二空腹的人

  香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉也不利於身體的健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢,因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的迴圈,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

  第三關節炎患者和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比較高的,會使血液迴圈減慢,代謝物堆積,如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。

  第四腎炎患者

  腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病寒者做好是不要吃香蕉。

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