香菇土豆排骨湯怎麼做好吃又營養

　　土豆能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛，你知道好吃的香菇土豆排骨湯應該要怎麼做嗎？下面，小編來為你介紹香菇土豆排骨湯的做法。

　　香菇土豆排骨湯的好吃做法

　　香菇土豆排骨湯的食材準備

　　香菇土豆排骨湯的具體做法步驟

　　1.材料

　　2.排骨冷水下鍋，發入花椒去腥，焯水

　　3.泡髮香菇

　　4.土豆削皮切塊放白醋浸泡

　　5.熱水生薑，白醋，料酒燉排骨。30分鐘

　　6.加入香菇土豆再燉20分鐘，感覺土豆軟爛了就可以加鹽和雞精調味了

　　土豆富含的營養價值

　　土豆作為食物是一個特殊的存在，一方面它可以作為蔬菜供人制作成為多種烹飪手法的菜餚，另一方面它又可以作為主食供人食用。作為蔬菜它含有非常豐富的各種營養元素，是所有蔬菜裡的含有營養元素最多的蔬菜，它含有的維生素群是所有蔬菜、糧食中含最全，最多的，它的維生素群是胡蘿蔔的2倍，是番茄的4倍，其中B族維生素更是蘋果含量的4倍。除了含有大量的維生素外，還含有大量的礦物質，它含有的礦物質是蘋果的十幾倍，而有調查顯示即使長期只食用土豆一種食物，身體也不會缺乏維生素及其它的營養，因此土豆被稱為十全十美的食物。

　　點選下頁檢視>>>香菇的營養價值