打呼嚕的原因及治療方法是什麼

　　打鼾不僅影響其他人的睡眠，也是自身健康受損的表現，需要及時治療。下面是小編精心為你整理的打呼嚕的原因及治療方法，一起來看看。

　　打呼嚕的原因

　　1、過敏型打呼嚕

　　原因：過敏引起呼吸道阻塞，常見過敏源有花粉、貓等。

　　治療：遠離過敏源，常備類固醇噴鼻劑***如倍氯米鬆、布地奈德等***用於緩解過敏症狀。

　　2、疾病型打呼嚕

　　原因：鼻竇炎、扁桃體肥大都可能會引起呼吸不暢，導致打鼾。

　　治療：積極治療鼻竇炎和扁桃體肥大，也可用生理鹽水清洗鼻腔解決燃眉之急。

　　3、肥胖型打呼嚕

　　原因：肥胖使得大量脂肪囤積與呼吸道周圍、呼吸道變窄，進而引起打鼾。

　　治療：減肥，用打鼾機將咽部狹窄的部分擴大。

　　4、外傷型打呼嚕

　　原因：鼻子受傷可能會引起鼻隔膜畸形，從而出現打鼾。

　　治療：積極治療，保障鼻孔呼吸順暢。

　　打呼嚕的治療方法

　　1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。