泰拳的腿法技巧怎樣訓練掌握

　　泰拳腿法力量驚人，如果一擊不中，後續攻擊就會接二連三，對手如躲閃不及，就算勉強格擋，也會感到肌肉疼痛，體力不支，而精神上的打擊更令對手感到恐懼。以下是小編為大家整理的泰拳腿法怎樣訓練，希望你們喜歡。

　　泰拳腿法訓練方法一：踢腳靶

　　腳靶是近代出現的練習工具，訓練泰拳手踢擊活動目標，增強踢擊的連貫性和準確性。陪練手持腳靶位置較高，適合練習高踢，增大了踢擊難度。

　　泰拳腿法訓練方法二：空踢

　　空踢也是泰拳練習中必不可少的課程，可以培養踢擊時的靈活性，練習時，應多踢高腿。由於空踢時沒有沙袋可以卸力，就必須控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。練習時，假想大敵當前，我以各種腿法攻擊敵人，同時注意防守，與中國武術中的“眼前無敵似有敵”有相似之處。

　　泰拳腿法訓練方法三：踢沙袋

　　踢擊沙袋是練習泰拳腿法的基本功，沙袋的體積、重量類似真人，可增強踢擊力量，提高踢擊速度，掌握踢擊時的平衡感。

　　泰拳腿法訓練方法四：對練

　　對練則是兩名泰拳手模擬實戰打鬥，雙方點到為止，除可檢驗雙方的實力，對各自的智慧也是考驗。

　　熟練上面的泰拳腿法的訓練方法，相信對你的泰拳實力的發揮也會有很大的作用。

　　延伸閱讀 泰拳的意義

　　根據歷史學家的引證，泰文中的“泰”字，有多種不同譯法，最通用的廣義有兩種：“一泰族或泰人，泰拳就是“泰族的獨有拳術”;二自由——“泰”有和平及自由之意，泰國又有自由國之稱。泰拳的名稱，因此可以解做“自由拳術”。

　　華人徐松石所著的《泰族童族粵族考》一書中曾徹底剖析“泰”字的含義，其結論竟是“泰”字乃“本土”或“本地”之意。這個結論雖然不能否定其他釋義，但也得到部分泰國民族學者的支援，所以，泰人說的泰拳，有可能就是指“土著拳術”。

　　然而，“泰”字又有另一個較偏狹的用義，極可能源出華文，音譯也可同“太’字共通。其義為“太極”“至上”之意。如果用這個意思為其命意，則泰拳名稱的真義就是“至上拳術”。在法律上，泰拳的定義頗耐人尋味，但鮮為人知。據縱橫泰國拳壇三十年的名人添汶所說：“在泰國法律上，泰拳屬於一種賭博。拳師相鬥，博取彩金，與鬥雞和鬥魚同寓一綱目。”從另一角度看，拳師竭力搏鬥，置生死於度外，豈非以性命作為賭注?所以說泰拳是賭博其實很是合理。

　　泰國拳風鼎盛，俗話說：“十個男人，九個打拳。”可見拳鬥在泰國普遍流行的程度。雖然時代進步與社會商業化令拳壇風氣腐敗，道德淪落，惟其拳術角義精神始終不變。尤其在鄉野地區，尚武之風古今不渝。每當有寺廟盛會或重大慶典，拳賽不僅為必備的節目，而且常被列為大會的戲軸。泰人既以打拳、觀拳、賭拳為樂，換言之，泰拳就是娛樂的一種。此風由來已久。古時候王侯供養武士，讓他們角鬥為戲，這和如今泰國拳迷熱愛拳賽是發自同一種追求刺激的心理。

　　泰拳當然是武術，而且堪稱格鬥技中的極品。技術成熟的拳師，能運用全身武器於俄頃間擊倒對手。泰拳師決勝條件是技藝、氣力、智謀及精神力量的總結合，其最高領域為機巧圓通，變化無常，而不侷限於任何拳術技法或招數。可見泰拳是一門獨特、精深和完整的武學體系。

　　泰拳與泰族傳統文化關係密切，其宗教色彩濃厚。例如入門拜師、競技禮節及拳舞儀式等等，都有宗教藝術背景。至於泰國的古典詩劇和舞蹈藝術，其中有很多動作和細節被融會於拳術之中。如多款拳術招式和拳舞拳花，追根尋源，肯定是戲劇和舞蹈藝術。由此看來，泰拳被視為泰國的民族藝術絕非牽強，實屬極具代表性的技藝。

　　最後，必須討論的是泰拳本身的體育價值。撇開實際比賽一面不說，泰拳的訓練無疑是上佳的體育運動。凡是正式修煉泰拳的人，生活操行都要依循嚴謹的規律，遵從師誨，接受系統的練習程式，導致體魄堅強，反應敏捷，拳術水平才能提高。所以泰拳又是嚴格的體育紀律。而基於泰拳技術要求全面，拳師體格的發育因訓練方式而達到均衡、美觀。泰國職業拳師常被稱頌為各類運動中體形與狀態最優異的運動員，實是高度體育紀律的效果。

　　綜上所述，泰拳可謂集多項美質於一體，是沿革、娛樂、武學、藝術及體育的總結合。所以泰人常以其拳術為自豪。最恰當的形容，莫如已故泰拳宗師阿贊桀一言：“泰拳乃泰國民族獨有之瑰寶。