胃痛燒心的原因及食療緩解

　　燒心指的是心窩部燒灼感，或火辣辣的感覺。有人以為燒心是心臟病的症狀，其實，燒心是常見的消化道症狀。那麼胃痛燒心吃什麼可以緩解呢?胃痛燒心是什麼原因?接下來小編和你一起了解胃痛燒心的原因及治療方法吧。

　　胃痛燒心的原因

　　1、進食過快或過多。出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物後，如：酒、辣椒等發生燒心現象。

　　2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產生燒心現象。

　　3、生活中的一些其他因素，如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火，也會引起燒心。

　　胃痛燒心的食療緩解方法

　　1、白蘿蔔在中藥學中講有行氣的功效，而燒心的原因多為胃氣不降反升，而引起胃酸上逆，出現燒心的症狀，而蘿蔔可以行氣，使上逆的胃氣下降，胃酸到達小腸，緩解燒心的情況。

　　2、胃酸為酸性，而小蘇打為鹼性，用小蘇打的鹼性來中和胃酸，從而緩解燒心。不僅僅是小蘇打，任何鹼性食物都可以。

　　3、生薑、薄荷等心散之物可以行鬱結之氣，使胃氣的降，而緩解燒心。

　　4、吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。

　　5、菜裡放點姜。這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

　　6、嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示，飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心症狀。

　　7、喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

　　8、吃鹼性食物，喝小蘇打水，吃蘇打餅乾，饅頭等鹼性食物，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。

　　9、燒心的時候，吃幾粒生花生米，幾分鐘就能見效。經常燒心的人燒心的時候吃幾粒花生米，既能快速緩解燒心的症狀，又沒有副作用。

　　10、赤小豆30g，薏米30g，加清水文火燉煮30分鐘後取100ml汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100ml汁液，將2次的汁液攪拌，溫飲或涼飲。主治胃中灼熱燒心感輕度者。

　　11、幹金針菜20g，切段，開水浸泡20分鐘後與50g冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。主治輕度燒心感。