吃什麼可以排毒養顏祛痘

　　有些人臉上的痘痘怎麼都去不掉，其實這跟體內毒素有關。下面小編給大家介紹排毒養顏祛痘的食物，希望對你有用!

　　排毒養顏祛痘的食物

　　1、梨排毒

　　梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果

　　2、蓮子芯排毒

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　3、綠豆排毒

　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓面板上的痘痘更快的好起來。

　　4、苦瓜排毒

　　前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

　　5、蘋果排毒

　　蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

　　6、柚子排毒

　　柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

　　排毒養顏食譜

　　茄汁魚片

　　食材：魚片250g、生粉40g、番茄醬45g、白糖25g、白醋20ml、鹽10g、雞蛋清20g、料酒10ml、蔥花5g、色拉油500ml

　　做 法：1***魚片用鹽，料酒，蛋清醃製20分鐘。

　　2***魚片均勻裹上生粉，也就是玉米澱粉。

　　3***鍋內油燒熱至6到7成熱，下魚片炸。

　　4***炸好的魚片撈起放在盤子裡備用。

　　5***鍋裡放兩勺白醋，兩勺糖，再加三勺番茄醬燒開起泡，再倒入水澱粉勾芡。6***將炸好的魚片倒入鍋中翻炒至魚片上均勻的裹上番茄汁， 在上盤後撒上蔥花即可。

　　拔絲香蕉

　　食材：香蕉2根、糖150g、水適量、玉米澱粉、適量蛋液、適量麵包糠、適量油適量

　　做法：1***準備好食材。2***香蕉切成段。3***先裹上一層玉米澱粉。4***再在蛋液裡打個滾。5***最後裹上面包糠。6***油七成熱時，放入鍋中，炸到表面金黃。 7***鍋裡不要放油，放入白糖後，加入少量水。8***等糖全部熬化時，表面會冒泡。9***這時候關火，將香蕉放入，迅速出鍋。10***盛盤後，可以再將鍋底剩餘的糖漿，用勺子淋在香蕉表面上。

　　獼猴桃汁

　　食材：獼猴桃600g、潔淨水200ml

　　做法：1***準備好獼猴桃。2***將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。3***放入食品粉碎機內。4***啟動機器攪打成泥。5***如覺得有點稠，加點水。6***繼續攪打均勻即可。

　　檸檬紅茶

　　食材：紅茶12g、檸檬適量、冰塊適量

　　做法：1***準備茶葉2***先用鹽把檸檬搓洗乾淨3***再切片4***沸水倒入茶壺5***等30秒把水倒掉哦再倒入開水6***冰塊加入杯子7***加入檸檬片***喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以***8***等紅茶泡開倒入茶杯即可

　　糖漬檸檬

　　食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

　　做法：1***準備食材 2***檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘 3***檸檬取出晾乾，無水，切去頭和尾4***切薄片5***用牙籤把檸檬的籽去掉 6***準備一個可密封的乾淨容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推 7***全部放完後 8***蓋緊蓋子，在冰箱裡冷藏三天以上，瓶內會醃出大量水分。

　　薏仁蓮子湯

　　食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許

　　做法：1***薏仁和蓮子洗淨2***放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖3***煮至薏仁和蓮子軟爛即可。