盆血是什麼原因造成的

　　貧血有很多原因所致的，那麼，?下面就由小編告訴大家造成盆血的原因吧!

　　1、營養不良

　　營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外，還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

　　2、缺鐵

　　缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

　　①過多飲茶咖啡：咖啡和茶飲用要適量，過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素隨糞便排出。女人在經期更要避免飲用咖啡與茶。

　　②不吃含鐵食物：82.64%的人不常吃動物肝臟，70.19%的人不常吃海帶、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

　　不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。平時多吃水果對保持無機鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當主食，非常容易導致貧血。

　　③不用鐵鍋：喜用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。平時使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，鐵鍋是一種很好的補血器皿。

　　3、失血

　　失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

　　嚴重貧血時，不要吃以下4種食物：

　　1、咖啡。由於咖啡裡的多酚類物質會與鐵形成難以分解的鹽類，就會抑制鐵的吸收。對貧血病人而言，會加重病情

　　2、茶。因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵，而這種物質不可以被小腸黏膜上皮細胞吸收，阻礙人體吸收鐵質，進而使體內血紅蛋白合成減少，就會加重貧血症狀。

　　3、大蒜。大蒜含較多揮發性物質。過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

　　4、牛奶。喝牛奶會造成貧血加重，這是因為牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質會與牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，就會導致體內鐵量不足。

　　補血食療方：

　　1、豬血粥

　　材料菠菜250克，：豬血100克，粳米50克。

　　做法：首先，將豬血放入開水中稍煮，撈出切成小塊。再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段。接著，將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜進行調味。

　　功效：此粥可以潤肺養血、消煩去燥。

　　2、紅棗木耳湯

　　材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

　　做法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，洗淨，撕成小朵狀，放入沙鍋。再加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，直至黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

　　功效：此湯可以補血養血。

　　貧血嚴重的時候應該去醫院治療呦。