太極拳推手發勁中的放人

　　談起太極拳推手，相信大家都不陌生，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　學習太極拳要節節放鬆，拉伸筋骨肉，保持身體中正安舒，太極拳是門武術，學習武術就要掌握太極拳發勁中的放人。

　　網友問骨節鬆開的檢驗是什麼，其實以前的文中曾提及，只是不細緻。想來許多練習的人都有這樣的疑問，就在這裡一併的說說。拳術中的鬆關節，同舞蹈中的不是同一回事。根據我自己的體會，是站樁出來的才有應用價值。

　　站樁也可以說是一種氣功，一般練武的人不這樣稱呼。骨節的開不是為了開而開，同抻筋拔骨一樣，硬抻長的筋並不增加力量，硬拉開的骨節，於拳術也沒多大意義。只有站樁出來的，才意義重大。

　　太極樁功是太極拳的基本功，練習樁功雖然很累，但是紮實的樁功對提升太極境界有很大的幫助。

　　在樁功有了一定基礎後，適當在鬆靜狀態下抻一抻，才可以事半功倍。本人從70年代初就斷斷續續站樁，可能是本人天生就比較難開竅，所以至今也沒有多高的功夫。但以我的經驗，沒有三年的樁功，是很難向深入發展的，這是沒有什麼可以抄近路的。

　　太極拳不是練拳可以練出來的，其他形意八卦也是一樣。傳統武術的功夫是在拳外。骨節鬆開的標誌主要是開肩開胯。肩胯開了，說明其他的關節也開了。

　　實際上，很多關節是很難看出開沒開的，只能是自己體會。肩胯的開是可以摸出來的。而肩胯的開也是最難的。還有肋骨的開也可以摸出來。大約肩的最難開。

　　初學太極拳就要學會放鬆，放鬆是練好太極拳的關鍵，也是練好發勁的前提，放鬆也可以使我們集中注意力。

　　肩胯的開，實際上是分兩層，一個是骨縫的開，一個是肩軸和胯軸的開。胯骨縫在骶椎下面，正常人那裡沒有縫，樁功到了一定程度，就會有一條細縫出現。肩也是一樣，位置在肩井穴的位置。至於肩軸胯軸的開，就要靠自己的感覺了。

　　開始站樁沒必要追求這些，追求也沒有，枉費精力。當有了一定基礎後，就要加肩撐胯撐了，就是有兩肩兩跨向外撐漲的意思。按照行話叫加“意”。

　　鬆開後的體會是什麼呢?氣血流行的十分通暢。如果鬆不開，所說的暗勁，內勁，意勁等等就被阻滯。在此，還要重申一下，千萬不要走入氣功一途，因為氣功是不能打人的。某些人解釋不了，或者圖簡便，就用氣功說事，如果你真信，那可就離拳術越來越遠。

　　書歸正傳。我一些網上的視訊，大師們表演的發力，總的來說，應屬於放人。我上文說的發力其實主要講的是滲透力。發力的名稱很多，其實就是兩類，一類是放人，所謂打人如貼畫，一類是滲透力。而講滲透力的，在網上視訊中找不到。哪位網友見到可以推薦，大家共同研究。

　　按照拳論，應是先引進落空。大師們演示時，多沒有引進落空，就直接順勁發人。那就專說這發人。這其實是個力學。我最初也是很迷惑，在一次與人推手中突然開了竅。

　　那時我還年輕，有個同年紀相當的也很好勝，幾次被我推出後，怎肯作罷，他思考瞬間，似有所悟，突然矮下身去，半蹲著身子，抱成一團，向我發動了進攻，我感覺到不好，也想矮下身去，但蹲功與之相差太大，沒有矮下去多少，他已經同我推到了一起，我就覺得他從下向上推我，我堅持了一會，那腳下再怎樣向下拉，也站立不穩，終於被掀動了根，所謂兵敗如山倒，還好，我叫停，他便停止了進攻，他正在得意處，還要再來，對我的退出戰鬥有些不快。

　　我輸了，由於及時退出，沒有輸得太慘。我開始思索失利的原因。為什麼他能贏我，他的重心比我低。推土機原理就是底盤重，鏟子貼地面，重心低。現在網上所謂陳氏高手，就是把重心壓得很低來與人推手。

　　這是最原始的對重心理解在拳術實踐中的運用。兩人推手，重心低的一方顯然佔便宜。也很容易把重心高的一方掀動腳跟，腳跟一掀動，也就站不住了。有推手經歷的可以去試試。人們往往捨棄簡單的力學原理，偏偏喜歡向深奧的神祕中去尋求，最終難免一無所獲。

　　想明白這個原理以後，接下來所要解決的難題就是怎樣在不下蹲的正常身形下，把重心拉下去。最理想的狀態是重心到腳心，沒有比腳心再低的重心了，按照這個理想，氣沉丹田就有了問題，因為氣是跟著重心走的，重心如果在丹田，遇到低手還行，遇到高的，就很難使重心低過對方。

　　解決還得有賴於周身的勁能夠遊走。這就又轉到樁功上來了。沒有深厚是樁功，骨節開不了，勁、意力等等就下不去。我也曾在乘公車時，在公車晃動剎車時來體會重心下沉的穩，我不敢說找到了支撐八方之妙法，但的確收益不小。

　　與人一搭手，一下就能聽出對方的重心比我高還是低，只要比我高，就心中無憂，無論對方有多高的本事，我也心中有底。只要對手重心比我低，我就知道遇到高手了。當此之時，就要想法向對方學習了。實際上，對方其實也明白。記得有回一位武師帶了幾個徒弟，一出手就把人扔出去。好幾個人向他請教，他是來者不拒。

　　當時我是膽戰心驚的與其搭手，為何?因為他能打，我那時很欠缺。但推了兩下，我立即有了底，因為我重心比他低。他也不是吃醋的，不再推，而講起了散打，這是我的弱項，我就只得老老實實聽著了。從那以後，我更確定我悟的方向是對的。

　　有了重心。還要說說力由脊發。力是由後背過來的。其實，即便沒有力由脊發，只要重心低，就能放人。力學原理也很簡單。把對方腳跟催動起來了，對方腳下站立不穩，那不就任由你來發揮了嗎，你順勢很輕易的就會把對方推一個馬趴，推出幾米遠也是很容易的。

　　如果再加上力由脊發，那放人就很輕鬆了。當然，這裡的要點是對方不明白重心問題。網上有很多能放人的大師，除了那些假的和配合好的表演性質的之外，多數我推測也不過如此。拳論說，仰之則彌高，俯之則彌深。

　　你的重心高，我就緊貼在你重心的下面，我也高起來，你的重心低，我比你還低，也是緊貼在你重心的下面，為什麼，讓你聽不出來，你聽不出來才容易失掉警惕，容易上當。而另一方面，在觸點上，我又總高或低那麼一點點，這又是為了空你做準備。

　　這點功夫真的不能算是內家功夫的高功夫。只能算是內家功夫的入門功夫。內家功夫的發力主要的不僅是放人，更主要的是打出滲透力來，這才是實戰最需要的。曾看到一個視訊，一時沒找到。

　　說是手高舉，從上鬆著落下，然後加速，砸在下面他人的胳膊上，讓人來體會這滲透力。接的人常常是受不了，那疼勁往骨頭裡殺。但也只講到這。這也是最容易做到的。然而向前向後向左向右，甚至能整體的發出這種力，那可就不是容易的了。

　　太極拳推手肘靠八法

　　掤：如水負舟行。先實丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開合一定間。任爾千斤力，飄浮亦不難。

　　捋：引導使之前。順其來勢力，引之使長延。輕靈不丟頂，力盡自然空。重心自維持，莫被他人乘。

　　擠：用時有兩方。直接單純意，迎合一動中。間接反應力，如球撞壁還。又如錢投鼓，躍躍聲鏗然。

　　按：運用似水行。柔中以寓剛，急流勢難當。遇高則澎滿，逢窪向下潛。波浪有起伏，有孔必竄入。

　　採：如權之引衡。任爾力鉅細，權後知輕重。轉移只四兩，千斤亦可秤。若問理何在，槓桿作用存。

　　挒：旋轉如飛輪，投物於其上，脫然擲尋丈。急流成漩渦，捲浪若螺紋。落葉墜其上，倏爾便沉淪。

　　肘：方法有五行。陰陽分上下，虛實宜辨清。連環勢莫當，開花捶更凶。六勁融通後，用途始無窮。

　　靠：其法分肩背。斜飛勢用肩，肩中還有背。一旦機可乘，轟然如倒礁。仔細維重心，失中徒無功。

　　太極拳推手基本原則

　　拈：如兩物互交，拈之使起。在太極拳術語，謂之拈勁。然非直接拈起之謂。實間接拈起之謂。而含有勁意。雙兼之兩義。譬如敵我兩人推手或交手時，敵人體質強壯、氣力充實、馬步穩固，則勢難將敵人掀動、或移其重心，則用拈勁，即能使敵人自動失其重心。其法先用意探之，使敵人氣騰，精神向上注，則敵體上重而腳輕，其根自斷。此即敵人之自動力所致。我則順其勢撒手以不丟頂之勁，引敵懸空，是謂拈勁。

　　連：貫穿之謂。手法毋中斷、毋脫離。接續綿綿，無停無止，無休無息，是謂連勁。

　　黏：即貼上之謂，彼進我退，彼退我進，彼浮我隨，彼沉我鬆，丟之不開，投之不脫，如粘似貼，是謂黏勁。

　　隨：隨者，從也。緩急相隨，進退相從，不即不離，不先不後，捨己從人，量敵而進，是謂隨勁。

　　不丟頂：丟者，離開也。頂者，抵抗也。即不脫離、不攘先、不落後之謂也。