婦女缺鐵性貧血的原因

　　近年來，貧血問題越來越多見。雖然它不是個疾病，但是也不能怠慢，婦女為什麼會缺鐵性貧血呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

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　　首先是飲食習慣。

　　飲食習慣是造成鐵質不足的主因。鐵質是很難被吸收的營養素，人體攝取的鐵質中只有10%左右會被身體吸收，過度的節食或偏食，不按時吃飯等會造成鐵量不足，就會產生貧血。

　　其次是鐵吸收不良。

　　在小腸的鹼性環境中容易形成磷酸鹽而防礙鐵吸收，所以平時愛喝咖啡和茶的女性要特別注意，咖啡和茶可能會影響鐵的吸收。

　　再次是鐵的需要量增加而攝入不足。

　　特別是女性，女性在經期期間，對微量元素鐵的需要量會升高，若長期的飲食中缺少鐵質就容易導致鐵性貧血。

　　最後一個很重要的原因是失血。

　　特別是慢性失血，是缺鐵性貧血患者最常見、也是最重要的原因，比方說女性經期失血就很明顯的減少了血液中鐵的含量，進而導致缺鐵性貧血。

　　婦女缺鐵性貧血的危害：

　　1、不孕不育

　　缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導致不孕或流產。這是由於缺鐵會令對女性懷孕至關重要的黃體酮分泌低下。

　　2、吞嚥困難

　　女性缺鐵性貧血的危害有哪些，缺鐵會令食管黏膜細胞減少，導致食管萎縮，從而讓吞嚥固體食物變得困難。

　　3、面板抵抗力下降

　　缺鐵會令白血球無法形成，從而無法抑制病原體的繁殖，人體對病原體的抵抗力降低，繼而使面板容易受到真菌等病原體的侵襲。

　　4、不寧腿綜合徵

　　女性缺鐵貧血的危害有多大，有報道稱，每5個孕婦裡就有1個人身上有此症狀，這是由於孕婦要給胎兒提供鐵分，導致自身貧血所致。

　　婦女缺鐵性貧血怎麼辦：

　　飲食要有禁忌，飯後不要喝茶，也不宜吃柿子。柿子和茶中含有鞣酸，和含有鐵質的食物在一起，可以使鐵沉澱，進而影響鐵的吸收。另外，日常飲食也不宜食用過多冰冷辛辣的食物，因為這類食物會影響脾胃對鐵的吸收。

　　食補治療貧血的有效手段之一，所以女性在平時應該多食用含鐵量高的食物：瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、牛羊腎臟、黑木耳、雞肝、豬肝、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。改善缺鐵性貧血最好以食補結合鐵劑，體恆健牌鐵之緣片作為一種新型中西醫結合補鐵製劑，富含鋅蛋白粉、阿膠、乳酸亞鐵等，補鐵、生血、營養三合一，可有效改善缺鐵性貧血的症狀。