世界腎臟日宣傳資料介紹

　　2016年是第十個世界腎臟日，國際腎臟病聯合會於2006年確定每年3月份第二個星期四為“世界腎臟日”，這個決定突顯腎臟疾病對人類的危害極大，也顯示了全世界對腎臟疾病認識在提高。下面，小編為大家介紹一下世界腎臟日宣傳資料，歡迎大家閱讀。

　　世界腎臟日宣傳資料一：防止腎臟病的注意事項

　　1、未經醫師處方亂服成藥有礙腎臟功能---有很多人有病時經常自作主張購買成藥***抗生素***，服用抗生素過量時會損害腎臟，利尿劑尤其不可私自服用。

　　2、喉部、扁桃腺等鏈球菌感染時，須立即根治---吃抗生素要徹底，不可中途而廢，否則鏈球菌容易引起腎臟發炎***尤其小朋友更需要注意***。

　　3、止痛劑損害腎臟，未經醫師處方嚴禁使用---一般超市止痛藥如要長期使用時請按腎臟專科醫師醫囑服用，因止痛藥長期使用對腎臟有嚴重傷害。

　　4、酗煙及***直接損害腎臟，暴飲暴食亦有害腎臟健康---人體吃下大量的食物***動植物性蛋白質***最後的衍生物***廢物***---尿酸及尿素氮等等皆須由腎臟負擔排除，故食物過量***暴飲、暴食***將增加腎臟的負擔。

　　5、婦女懷孕前作腎臟功能檢查，可避免尿毒症之發生---婦女懷胎時，腎臟負擔加重，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病，如果有相當程度的腎臟病時***有時自己都不知道***，請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，腎臟病可能馬上惡化演變成尿毒症，到達血液透析之程度。

　　6、腎臟病請看專科醫師---亂吃草藥偏方只會加速腎臟病惡化，不幸得了腎病，請馬上看腎臟專科醫師做最適當之處理，否則亂找江湖郎中吃草藥偏方，誤了治療時機衍生更多的併發症，甚至於短期內會變成尿毒症。

　　7、適量***充分***喝水不憋尿---尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，既可沖洗腎臟，亦可預防結石。

　　8、控制高血壓---如有高血壓，請馬上找醫師治療。因腎臟病變常常伴有高血壓，持續存在的高血壓是加速腎臟惡化的主要原因之一，所以控制高血壓是腎臟疾病各階段中十分重要的環節。最近公佈的美國腎臟學會有關慢性腎臟病***CKD***降壓治療的建議為降壓制定了靶目標***120/70mmHg***。在關注降壓靶目標時，應注意選擇既降血壓又能延緩腎功能惡化，具有腎保護和減少尿蛋白作用的藥物，如血管緊張素轉化酶抑制劑***ACEⅠ***及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑***ARB,如維爾亞***類降壓藥物。

　　9、喝標準無汙染的水，不要喝成分不明的井水或汙水---***恐怕重金屬含量太高***，不吃、不飲用不合格的加工食品***不合格的加工食品新增劑會殘害腎臟***。

　　10、經常做腎功能檢查---每半年必須作一次尿液篩檢，血壓的監測。因為幾乎大半的腎臟病人腎臟損壞過程是不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時很可能已到了腎病的末期---須靠血透機活命的時候了。

　　11、控制糖尿病---高血糖患者的血管慢慢地會硬化，所以糖尿病嚴重時，腎臟病的功能亦可能壞了，據統計有四分之一至五分之一的***血透***病人是糖尿病患者。

　　世界腎臟日宣傳資料二：預防腎衰竭的有效方法

　　1、不亂吃草藥偏方 因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。不幸得到腎病，腎臟病請看專科醫師，亂吃草藥偏方只有加速惡化，誤了治療時機，導致嚴重併發症。

　　2、合理健康飲食 多吃蔬菜、水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎臟病的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助於天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。同時也應限制蛋白質的量，人吃下大量的動植物性蛋白質，最後的代謝產物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

　　3、多喝水、勤排尿 很多人對喝水都沒多大興趣，甚至覺得它不重要，但其實這樣很容易造成身體上的傷害。體內新陳代謝的廢物主要是由腎臟和肝臟處理，因此，養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，不僅能讓尿毒素及代謝產物快速排出，還能預防尿路結石、尿路感染等。

　　4、少飲酒、不抽菸 少量飲用紅酒對身體有一定的好處，如可以軟化血管、防護紫外線等，如果已經患了腎臟病，則不宜飲酒，因為飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，這必然增加腎臟負擔。研究表明，長期吸菸會對腎小球內皮細胞造成損傷，吸菸人群中出現尿蛋白排洩增加的風險遠高於非吸菸人群。

　　5、不以飲料代水 大部分人都不喜歡白開水的平淡無味，喜歡將可樂等碳酸飲料或咖啡、果汁等飲品當白開水的替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一，而且這些飲料的在體內的代謝會增加腎臟負擔。

　　6、避免濫用藥物 多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害。有研究表明，長期大量服用止痛劑***如感冒藥物及一般止痛劑藥***，不恰當的應用氨基甙類抗生素，長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等，均可緩慢地引起腎功能破壞，引起間質性腎炎。

　　7、腎臟病≠腎虛 西醫中的“腎病”跟傳統中醫所說的“腎虛”是兩個完全不同的概念，二者沒有直接關係。男性的性激素由睪丸分泌;女性是卵巢分泌，尤其男、女腎臟可互相移植，可見腎臟與性無直接關係。

　　8、定期腎臟體檢 還要經常做腎臟方面的檢查。每半年就必須做一次尿常規、血壓的檢測。因為大多數的腎臟病起病隱匿，早期常常無明顯症狀。因此，人的腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺到不適時很可能已到了腎臟病的中晚末期***腎衰竭***了。

　　9、控制食鹽攝入 鹽是讓腎臟負擔加重的重要元凶。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又會進一步加重腎臟的負擔。科學的攝鹽量每天應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得。因此，食物調味時食鹽應該保持在3～5克為宜。

　　10、懷孕也要謹“腎” 婦女懷孕時可加重腎臟負擔，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病***有時自己都不知道，如慢性腎炎、狼瘡性腎炎***，如果有腎臟病時，請速與腎臟專科醫師諮詢可否懷孕，否則盲目懷孕，可能會導致腎臟病很快惡化引起腎功能不全。