心意連環肘

　　套路由江蘇常州陳玉堃老先生傳授，套路集心意六合拳常用的龍形遮月肘、龍形蔽月肘、蓋肘、起肘和橫肘等等，再結合十大形盤式組合式所組成，精簡幹練，迅猛異常。每招每式無不體現姬龍峰原傳心意六合拳的打鬥風格與實戰運作之精髓。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、右龍形遮月肘

　　1、自然站立***圖1***。

　　2、右掌隨著上右步，從懷裡朝上向前環繞劃弧圈***圖2***，緊接著，左掌相繼開始進左腳的同時，朝後向上經左耳傍向前下方環繞劃圈近270度，右掌也不停地繼續由上往前往下再往左劃圈一週***圖3***。

　　3、隨著上右腳一大步，左腳跟半步，形成高式右雞步的一瞬間“啪! ”的一聲左手拍握住右手腕，以助其力，同右肘一齊往前頂撞肘尖***圖4***。

　　勁意與要領：上右腳邁左步再上右腳，左腳跟半步，形成高式右雞步的過程中，左右掌相差半周，不停地順時針環繞劃圈。正當右臂屈肘往前頂擊之際，“啪”的一聲，左手恰到好處地拍握住右手腕，助右肘一齊往前頂撞肘尖。這裡有身法步法同罩法肘法的統體協調。頂撞肘尖時，往往會發出“哼!”的一聲，以催發丹田之力。

　　二、左橫肘

　　承上式，上右腳的同時，右掌從懷裡朝上向前下方劃***俗稱罩把***的一瞬間，左臂屈肘隨左腳跨進一大步的同時，橫向往前擊肘。此時，右手恰到好處地拍握住左手腕***圖5、6***。

　　三、右蓋月寸

　　承上式，於上左腳的同時，左掌從懷裡朝上向前劃弧的一瞬間，右臂屈肘隨右腳跨進一大步的同時，上身朝右後擰腰，再往左前方擰腰***俗稱大擰中節***，使肘自右側後方朝上向前下方連蓋帶砸擊出。此時，左手恰到好處地拍握往右手腕***圖7、8***。

　　勁意要領：①打蓋肘時，腰身兩次擰轉，手眼身法步統體協調，否則很難產生巨大的殺傷力。②蓋肘是瞅準對方面門攻擊。③使用時，往往對方會出拳朝我面門攻來，我則先用罩把罩擊對方面門，爾後連攬帶蓋砸擊對方面門的同時，攬格對方擊來之臂，故又稱“攬肘”。④蓋肘的使用，體現了心意六合拳的“以靜制動，後發先至”和“打顧不分”的內家拳打鬥風格。

　　四、左起卷地風

　　承上式，於左腳往前卷踢的同時，左掌也往前插抄，停在臉面左前方，五指揸開，掌心朝右，右掌停在左肘尖***圖9***。

　　勁意與要領：①向前卷踢時，腳尖上翹，腳前板用力，高度不超過七寸，且帶有上提腿之力。師曰：“踢在迎面骨七寸高處，極易骨折。”

　　②向前卷踢時，左掌同時往前插抄，其目的是使自身身體平衡。

　　③卷踢時的姿態與姬龍峰原傳心意六合拳《十形樁功》“鷂形樁”完全一致。

　　五、右蛇形下式

　　承上式，左腿下蹲，右腳往前擦滑形成右式僕步，雙掌心相向，同時由上往前下方插抄，左掌停在襠前，右掌停在右踝裡側上方***圖10***。

　　勁意與要領：①心意拳門內有句俗話，“起者為落，落而未落加鑿子。”挑領***又稱雞上架打法，即先把對方頭臉掀起再打墜肘，完整地體現這句話。現在是“落者為起，起而未起加鑿子。”***蛇形下式緊接著虎抱頭打的是起肘，也即完全完整的體現這句話。

　　②心意拳慣用高勢低勢再高勢弧形插抄進擊。譬如“猴豎蹲起橫捶”、“燕子雙抄水”、“野馬抖韁”、“穿拳把”等等，比比皆是。

　　六、右虎抱頭

　　承上式，右腳上步，左腳跟半步呈右雞步，隨著起身的腰腿之力，右臂屈肘，在左手託推之下往前上方頂擊肘尖，右手回插抓住頭皮或頭毛***圖11***。

　　七、左虎抱頭

　　1、右腳上步，左腳跟半步，仍呈右雞步，五指揸開，手心後凹，雙掌心相對，從上往前方下劈，左掌劈落在右膝外側，掌心朝右，右掌往前下方劈落時向身後抽拉，掌心貼扶在右胯上***圖12***。

　　2、緊接著，左腳向前跨一大步呈左牮步，左臂屈肘，在右手託推之下往前上方頂擊肘尖***圖13***。

　　勁意與要領：①虎抱頭利用腰腿勁力，催促起肘頂擊，方可產生巨大殺傷效果。②頂擊之後，雙掌接著連劈加摔加帶也不放過對方，不致其傷殘決不罷休。

　　體現出心意六合拳“八字心法”勇、猛、短、毒、急、快、狠、利之勢。

　　八、右向犀牛望月

　　1、左腳內扣，隨著右後轉身90度的同時，左掌從頭前額朝右耳上方掠過，暫停在右肩上，右掌隨即落在左腋下***圖14***。

　　2、爾後，繼續右後轉身180度提右膝，隨著向右後擰轉之力，左手抓握住右手腕，使右肘往後搗擊，眼往右後方觀望，虎視眈眈***圖15***。

　　勁力要領：右後轉身270度。左手抓握住右手腕，助推右肘往後搗擊，全靠旋轉加腰擰之力。

　　九、左龍形遮月肘

　　1、右腳上步，左掌朝上往前往下再往右劃圈近一週，右掌相繼從上向前劃圈***圖16***。

　　2、左腳向前跨一大步，右腳跟半步呈左雞步，右手“啪!”的一聲拍握住左手腕，助推左肘一齊往前頂擊***圖17***。

　　十、右橫肘

　　同***二***左橫肘，只是方向不同。

　　十一、左蓋肘

　　同***三***右蓋肘，只是方向不同。

　　十二、右起卷地風

　　同***四***左起卷地風，只是方向不同。

　　十三、左蛇形下式

　　同***五***右蛇形下式，只是方向不同。

　　十四、左虎抱頭

　　同***六***右虎抱頭，只是方向不同。

　　十五、右虎抱頭

　　同***七***左虎抱頭，只是方向不同。

　　十六、左向犀牛望月

　　1、右腳內扣，隨著左後轉身90度的同時，右掌從頭前額向左耳上方掠過，暫停在左肩上，左掌隨即落在右腋下***圖18***。

　　2、爾後，繼續左後轉身180度提左膝，隨著向左後擰轉之力，右手抓握住左手腕，助左肘往後搗擊，眼往左後方觀望，虎視眈眈***圖19***。

　　十七、虎撲收勢

　　1、左腳向後大撤一步，右腳隨即也後撤一步與右腳並齊;雙手合掌，右拇指壓住左拇指，朝前往下向後經身體右側環繞一週，再推搓至頭額前上方***圖20***。

　　2、右腿猛力後蹬，左腳往前跨一大步，雙掌朝懷裡襠內撲按，左掌在左膝內側，右掌在襠前***圖21***。

　　3、雙手合掌猛力前推所產生的反作用力，致使左腳回撤，平穩地與右腳並齊而立起***圖1***。

　　勁意與要領：①左腳往前跨一大步的同時，雙掌向前下方撲按，落定式為弓箭步。同時，鼻尖、肩尖和腳尖垂直在一條線上。河南心意門稱作“三尖照***齊***”。②虎撲把與鷹捉把落定式極為相似，但勁意、用意和變意都有區別。鷹捉把雙掌往懷裡拉拽至胸前，立即變把往襠內按捺，從而突出頭肩栽撞對方，而不是如同虎撲把那樣用的是雙掌撲按之勁力。