記憶不等於記憶力

　　記憶力是智力的重要組成部分，它在記憶活動中的作用和地位是不可取代的。下面就是小編給大家帶來的，希望大家喜歡!

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　　記憶與記憶力雖密不可分，但不能直接劃等號。從概念上，記憶是一種智力活動，表現為一種經過或過程，是一種動態的呈現。而記憶力是人們在記憶活動中表現出來的一種特殊的能力。即人們記住事物的形象或事情的經過的能力，實際上包括了對各種資訊材料的識別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲存、再現等各種綜合能力。

　　記憶力是智力的重要組成部分，它在記憶活動中的作用和地位是不可取代的。當然，在其他如觀察、想像、思維、創造等各種智力活動中，記憶力也發揮了重要的作用。

　　記憶的分類

　　按記憶時啟動的主要人體感官劃分：

　　視覺記憶、聽覺記憶、嗅覺記憶、味覺記憶、觸覺記憶、平衡覺記憶、視聽覺結合記憶、視聽觸覺結合記憶 、多種感覺器官結合記憶

　　你知道記憶和記憶力的區別嗎?——精英特速讀記憶訓練網 按記憶的材料在腦中保持的時間劃分：

　　1瞬時記憶

　　又稱感覺記憶，保持時間不超過一秒鐘，瞬現即逝、須臾即忘，人們往往感覺不到。大腦對此類信訊息不作加工和重複，形成的痕跡是表淺而活動的，一秒鐘以後就消失，遺忘後不能恢復。

　　2短時記憶

　　也叫操作記憶，保持時間大於一秒但不超過一二分鐘，常和一定的操作動作相聯絡，操作結束，準確的記憶內容也就消失。邊記邊忘的短時記憶是一種正常現象，能減輕大腦的記憶負擔。

　　3長時記憶

　　保持時間大於一二分鐘，通常能保持較長時間，有的可終生不忘。大腦對此類信訊息進行了儲存前的主動、積極加工，形成的痕跡大都是結構的、深刻的、牢固的，保持時間較長，遺忘後大都能回想起來。

　　同一內容經過反覆記憶，可以延長記憶時間，把短時記憶轉化為長時記憶。動物實驗結果表明，記憶痕跡在受試老鼠的腦中至少要持續90秒鐘，短時記憶才會轉變而鞏固為長時記憶。對人類則只需四五秒鐘。

　　按記憶材料的大腦半球劃分：

　　1左半球記憶：負責記憶邏輯資訊、語言資訊

　　2右半球記憶：負責記憶形象資訊、藝術資訊

　　此外，人們還從心理特徵方面將記憶劃分為情緒感記憶和非情緒感記憶;按照生理特徵將記憶劃分為運動動作記憶和非運動動作記憶等。

　　記憶的特點

　　易變性

　　隨著時間的推移，每個人對知識、經驗、事件、物品等的記憶並不是原封不動的。其中的一些內容、形式或形象潛移默化地發生著改變;一些原有經驗在新經驗的不斷充實中逐漸豐富、完善和更新。

　　不可見性

　　記憶是不可見與非直觀的。只要人們不肯將記在腦中的內容轉錄，以說、寫或其他方式複製出來，別人就無法得到它。

　　不完全可靠性

　　記憶的易變性導致了回憶時的不完全可靠性。回憶起來的知識、經驗、事件、物品的形象等，不能確保是首次識記時的原型，隨著時間的順延，其中的一些可能更完備;可能出現殘缺;可能走形或變樣;亦可能整體或區域性擴大或縮小。

　　瞬捷性

　　據研究，在50毫秒至半秒鐘的時間裡，人腦可以記住4個不同的資料。正常人的大腦可在一眨眼之間記住感興趣的知識、經驗、事件等。

　　人們所記住的內容，取用時也具有瞬捷性。人們還能於短瞬間去比照記住的資訊，如此事與彼事、過去和現在等。

　　無窮性

　　每個正常人的記憶潛力都無窮大。達尼爾·達寧形象地描述說：“我們的記憶力活像套娃一種農婦裝束的玩偶，一般以木質製作，最外邊的一個個頭最大：卸下一個，裡頭還有一個。”

　　衡量一個人記憶力是否優秀的4個標準

　　敏捷性

　　記憶的敏捷性主要和記憶速度相關，也就是通常說的“記得快”。擁有敏捷記憶力的人不論在工作還是學習、生活中都能大大節約時間，提高效率，並獲得更多的知識。

　　正確性

　　記憶的準確性是良好記憶的重要特點。如果一個人總是記憶的很快但是記憶不準確的話，無疑是和要記憶的方向南轅北轍。所以，記憶的正確性是保持人們獲得正確知識的重要的心理品質。

　　永續性

　　記憶永續性是與記憶時間的牢固程度、記憶時間長短、牢固程度有著密切關係的，記憶持久、長期不忘，能提高記憶的效益。

　　備用性

　　當我們需要呼叫大腦的資訊資源使用的時候，能否迅速地從已識記的知識儲備中提取所需用的資訊是判斷記憶品質的最重要的標準。而記憶的備用性也是記憶的敏捷性、永續性、正確性、系統性和廣闊性的體現。

　　怎樣評價一個人的記憶能力呢?我們可以用三種方法來測量記憶力的優劣。

　　1.回憶法

　　回憶法是測量記憶最為常見的一種方法，此法可用於短時記憶。例如，實驗者先說完一串數字如電話號碼，接著由被試者立即複述，就是回憶法。回憶法也可用於長時記憶的測量，學校裡一般採用的論述式題目測量學得知識的方法，在性質上就是回憶法。在實際使用上，回憶法又可分為兩種型別，其中一種叫自由回憶法，就是對所回憶的資料，在次序上不加限制;另外一種叫依序回憶法，就是規定按一定程式回憶學得的資料。顯然，就同一學習資料而言，依序回憶較為困難，因為回憶法的目的是要被試者將以前學過的東西重新表現出來，故也稱重現法。

　　2.再認法

　　再認法或稱辨認法，也是測量記憶中最常用的一種方法。對於測驗式考卷中的是非題與選擇題，在性質上均屬於以再認法測量學過的知識。再認法的優點是，使用時省時簡便，可用於不同的記憶型別;尤其在回憶法無法使用時，再認法仍可用來測量記憶。因為，如果在學習時聯絡程度不夠，或學得的經驗為時已久，記憶模糊的情況下，回憶法就不適合使用。在此類情況下，再認法就可以彌補回憶法的不足。在法庭作證時，常採用再認法來收集證據。不過，根據認知心理學家們的實驗研究，即使是極為熟悉的事物如事物、本身的特徵不夠明顯，再認法所測得的結果，也難免有時會出現錯誤。

　　3.再學習法

　　再學習法比較前兩種方法而言，耗時費力，故而很少使用，唯有在回憶法和再認法不能使用的特殊情況下，再學習法才有使用價值。採用再學習法時，要被試者重新學習以前學過的材料，而達到初次學到時同樣熟練的程度，通常再學習時所需的練習次數較初學習為少，再學習與初學習兩次學習所需練習次數之差，亦即再學習時所節省的次數，即代表初學習之後所儲存的記憶。以背誦一篇文章為例，初次學習如閱讀8遍可達到背誦無誤的地步，半年後不再能背誦時，若只需4遍即可恢復初學習時的程度，這表示半年來對該篇文章，在記憶中仍儲存了50%。