關於令人感到輕鬆的人生感悟文章

　　人生途中，讓我們把生活節奏放慢下來，甩開不必要的包袱，去享受生活的美妙。淡看生活中的失敗，不荒生命。 今天小編在這分享一些給大家，歡迎大家閱讀!

　　1.輕生活，給人生做減法

　　繁重的工作和生活壓力，不少都市人每天都感覺被壓得喘不過氣來。

　　實際上，生活中往往充斥著過多的負擔與累贅，這種負擔，確實有因生活而來的，但更多的壓力則恐怕來源於我們的內心。基於此，一種全新的生活狀態—輕生活，被越來越多的人所追捧和倡導。

　　所謂“輕生活”，講究的是一種“丟掉”的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界，它倡導的是一種生活態度，即以輕鬆、愉快、無負擔的心態生活。有人這樣形容輕生活：它是一種很容易融入的無負擔的生活狀態，比如素面朝天，健康飲食，多走路少坐車，穿棉布衣服等……其實，“輕”的是一種生活態度，是給自己的生活做一次精簡。輕生活主要分為四個方向——輕心，輕體，輕食，輕居，而這四個方向都要經歷一些內心的掙扎，甚至必須要改變自己積累多年的習慣，才能展開一種全新的輕生活。

　　輕心，別讓自己不堪重負

　　太看重位子，總想著票子，倒騰著房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧著孩子——在這個人人喊累的時代，有人將中國人“活著累”的原因歸結於此。其實，這是我們心累之因，或許唯有看輕些、看淡些，才能給自己的心靈減壓。

　　在社會飛速發展的今天，人們需要思考的東西太多，扮演的角色太複雜，愛情、家庭、事業等等壓力給人們帶來了過重的負荷，使心理和身體雙重疲憊。我們有許多可以改善的方法，比如找個時間放空自己，什麼都不去想、不去做;比如讀一本內容輕鬆的書;再比如約上好友，到郊外走走;甚至泡個澡，聽聽舒緩的音樂，聊聊八卦新聞……這些都能讓我們從“心累”中暫時解脫出來，但想要長期改變這種狀態，那就要改變你的心態。

　　有人說，健康的生活來自於陽光的心態，遇事換個角度“繞個彎”，不要有太多物質上的慾望，不復制別人認同的生活。學會樂觀、自信、幽默、豁達，給自己的心靈減壓。

　　輕心之捨得：明確哪些是自己必需的，哪些是自己不需要的，這是一個頭腦減壓的過程。降低希望值、凡事釋懷，因為我們總是會不期然地與煩惱、變故相遇，“丟掉”就是不讓這些“身外之物”牽絆我們心身。

　　輕心之學會說“不”：很多人會因為習慣、內疚、軟弱或希望得到認可而慷慨地付出，但是這種付出積累到一定程度就可能導致心理失衡。試著定義自己可以承受的界限範圍，並依照這個範圍有選擇性地對他人的需求說“不”。

　　輕心之感受當前：保持快樂心態，去否享受當下在做的事情。坐在辦公室裡，你是否專注於每一項工作並從中覺察自我的價值?回到家後，你是否放鬆地投入到家庭生活中去?放鬆可以讓你更清晰地感受當下，有助於心態的調整。

　　輕體輕食，換回健康

　　看到輕體輕食，從字面意義上來分析，很多人都會將其理解為少吃一點，身體苗條輕盈一些。其實，輕生活中所倡導的輕體輕食，絕不是倡導減重、節食。所謂輕食，既不是素食也不是節食，而是講究清淡、自然、適量的飲食方式，旨在保證身體所需營養的基礎上，不讓身體造成負擔，讓身體得到淨化，從而變得更加輕盈。這其中包含了減重的一部分，而輕體也還包括追求自然，擺脫濃妝豔抹，以清新的面容示人等。

　　的確，在越來越豐富的物質生活面前，繁忙的都市年輕人不僅心理上承受著壓力，日漸臃腫的身軀也給我們的健康帶來了不小的負擔。想想每年的例行體檢，有多少年紀輕輕就被“三高”纏上的人們?而因此帶來種種疾病和困擾，為什麼我們不能對自己的身體更好一點呢?

　　輕食，也要講科學。畢竟我們只是萬千普通大眾中的一員，而不是每個人都可以斷食，當那不食人間煙火的神仙的。但是，少吃點兒，吃慢點兒，吃得健康點兒，這些我們應該做得到。

　　“均衡、適度、適量”的原則是我們的先人早就總結出來的養生智慧，而我們的輕食輕體，也應該遵循這一原則。

　　其實，最簡單的養生方法就是“每餐七八分飽，健康長壽活到老”。“七分飽”是指進食宜飢飽適中。進食定量，飢飽適中，恰到好處，則脾胃足以承受。消化、吸收功能運轉正常，人體可及時得到營養供應，以保證各種生理功能活動。反之，過飢或過飽，都對人體健康不利。

　　輕居，返樸歸自然

　　臺灣首富郭臺銘在某次接受採訪問時說“我一個月花銷不超過一萬元***新臺幣***，現在有手機，我連手錶都沒戴，我的本性不喜歡奢侈，坐在老舊的藤椅上，卻覺得比別人坐在高階真皮沙發上還滿足。”

　　輕居，正是一種簡單、純樸的生活狀態。家中不必多麼奢華，能讓你感到舒適、溫馨，給你提供一片溫暖的避風港、讓你放鬆心靈就好;服飾不必多麼高檔時尚，一身剪裁得體的舒適布衣，或許比那些標價讓人咋舌的櫥窗新款更適合你;妝容不必多麼濃重靚麗，或許發自內心的笑顏更能彰顯你的自信和美麗……

　　輕生活，它簡單、純淨、淡然、從容、快樂，讓我們把生活節奏放慢下來，甩開不必要的包袱，去享受生活的美妙。

　　2.淡看失敗，不荒生命

　　一個人，漫無目的，踱步於街頭，內心一直不能寧靜，今天的行人少了好多，不明白為什麼。

　　走著，想著。恍惚間，我看到了一個人，手裡拿著浸滿汗水的一本本證書，洋溢著憧憬的臉，她走出大學的校門，朝夢想奔去。第一天她上網投了簡歷，第二天她擠進了招聘市場，第三天她又投了簡歷，第四天，第五天……，就這樣，幾個月悄然逝去，簡歷投了不計其數，訊息宛若被簡歷砸進了無底深淵。以前的同學、朋友一個個傳來的喜訊，慢慢地撕碎她曾經的夢想。

　　然而就在此時，她收到了一則面試通知，彷彿眼前升起的一輪希望，她的努力有了回報。她很珍惜，所以她很努力。初試、複試、再複試，她過關斬將，最後進入這家公司。她的努力又一次得到了回報。

　　她沒有因為成功而驕傲，倒是從一次次的成功中體會到了努力的魅力，之後是更加篤定、更加努力。她每天起早貪黑，超質超量完成工作，還利用業餘時間進修業務知識。她的出色表現得到了公司的好評。

　　那是一場公司大會，她信心滿滿地坐在經理候選人的位置上，身邊是一位競爭對手。領導發言完畢後，宣佈了當選人名字。不是她，對的，不是她，這次的努力沒有給她帶來成功，她失敗了。她是誰?原來，是我自己。

　　當年，通過努力我考上了大學;後來，通過努力我進入了這家大公司;現在，我更加努力卻失敗了。既然努力會失敗，那努力有何用?

　　迷茫間，一朵盛開的花潛入我的眼簾。我慢慢走近它，凝視著它，很久。它開得真美。我不知道它是什麼時候開花的，看得出此時已經達到了極致。只是，這樣的美讓我想哭，因為月圓則虧，花盛之後便是凋謝啊。

　　可是，這，它應該是知曉的呀。那為什麼，它依然要為那一瞬的美麗拼盡全力呢?我想，惟是一份對當季生命的不捨吧。一朵花亦如此，我呢?竟然要放棄。失敗了，又如何?雖然努力不等於成功，但它可以充盈生命，所以，為何要為失敗的結果而憂傷呢。問問自己：“努力過了嗎?”，努力過了，“盡力過了嗎?”，盡力過了，行了。輕輕一笑，朝前，繼續努力。

　　因為，失敗不過煙霧，生命短暫近乎轉眼剎那間，不值得將生命荒廢在失敗的憂傷中。