打噴嚏的三種原因是什麼怎麼辦
一年四季都打噴嚏是什麼原因造成的?下面是小編精心為你整理的打噴嚏的三種原因,一起來看看。
打噴嚏的三種原因
一是急性打噴嚏
這種打噴嚏持續時間較短,多與感冒症狀同時出現,感冒好了,噴嚏也就停止了。這種噴嚏屬於實症,多發生在身體受涼以及感冒流行時。
二是由過敏性鼻炎引起的打噴嚏
從噴嚏的數量上就能看出來,感冒引發的噴嚏一般是一到兩個,而過敏性鼻炎引起的噴嚏一打就是一串。
過敏性鼻炎早期不會給人帶來很大的危害,但是久而久之就會引發其他嚴重併發症,嚴重影響人體健康。
三是腎氣虛引起的打噴嚏
身體裡的衛氣是抵禦外邪入侵的主要力量,它根源於人體的腎,滋養於脾,宣發於肺。如果人體的腎氣虛弱,衛氣的來源就會不足,很難到達肺部,肺也就不能正常宣發衛氣,所以會打噴嚏。
腎氣虛引起的打噴嚏,往往也是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀。這情況很容易與過敏性鼻炎混淆,但如果脫離過敏源仍打噴嚏,則是腎氣虛引起的。
打噴嚏怎麼辦
1、注意保暖
對於身體受涼或感冒引起的打噴嚏,解決方法是要注意保暖。春季時分北方天氣早晚溫差大,南方則容易出現乍暖還寒或冷熱交替的現象,要特別注意肚臍和膝蓋的保暖。
2、補腎以固本,讓腎氣旺盛
對於腎氣虛引起的打噴嚏,需要補腎以固本,讓腎氣旺盛,身體才能抵禦外邪。
護腎關鍵在日常:無論哪種腎虛,其實都是長時間的不健康生活所致,如果想扭轉這種情況,也是需要從平時的生活中一點一滴慢慢調理做起。
3、這些食材可以多吃點
腎陽虛飲食:宜食用一些溫補腎陽的食物,如枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等。
腎陰虛飲食:宜食用一些滋養腎陰的食物,如黑木耳、蓮子、桑椹子等。
另外,中醫藥材中的天山雪蓮花、土茯苓、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊霍中都具有補腎陽、強筋骨、散寒除溼等功效。
4、良好生活習慣是養腎根本
中醫指出,先天不足、後天失養都會導致一系列腎虛症狀,但最常見的腎虛不足還是後天失養所致。我們生活節奏緊張、壓力大、過度勞累,損耗人的腎氣導致腎氣虧虛。所以,養成良好生活習慣才是養腎的根本。
如作息規律,晚上23點前入睡;合理運動,堅持每日行走一萬步;飲食有節,一日三餐,多菜少肉七分飽。這樣能使腎精充盈、陰陽調和、氣血暢順、精力充沛。
打噴嚏的治療方法
一、保暖:
基本上從熱的環境一下子過渡到冷的環境,有鼻炎的朋友很容易噴嚏連連,以下幾個方面多注意,往往能改善鼻子的通暢度。
1、出門:秋冬季,外界氣溫過低,出門不妨帶個口罩,霧霾不嚴重,帶個醫用的就行,這樣,你在室外的時候,鼻子基本都處於相對溫和的環境下,親測有效果哦,小編現在出門基本離不開口罩了。
2、洗刷刷後:不論你是洗頭還是洗澡,洗完後要及時新增衣物,身體著涼噴嚏自然跟著來,如果氣溫過低,也可以開空調之類的,總之要及時保暖。
二、遠離敏感源:
季節變換各種飛舞的絮絮、會讓你敏感的花粉、動物毛髮等,能讓你狂打噴嚏的一切源頭都要阻斷。
三、清潔衛生
每天擤鼻涕,鼻孔裡的髒東西也會帶出來一些,這對保持氣道通暢很有幫助。這個僅限一天到晚打噴嚏的難友們,沒有鼻炎的倒是沒必要。
四:簡單的藥物
一般藥店都有緩解鼻炎的噴霧賣,實在很嚴重的可以買點試試,堅持一週就可以有效果。
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