緩解痛經疼痛方法

　　許多女性擔心月經的來臨，因為這時往往會伴隨痛經的來臨。那麼緩解痛經的方法有哪些?今天小編為大家推薦。

　　緩解痛經疼痛技巧

　　白藥填臍法：取雲南白藥適量，白酒調為稀糊狀，填於肚臍處，外用膠布固定，並可用熱水袋熱熨肚臍處，每天2-3次。每次10-15分鐘，藥糊每天1換，連續3-5天。

　　藥酊摩擦法：取雲南白藥酊適量，塗於臍下關元穴***在下腹部，前正中線上，臍下3寸***、氣海穴***在下腹部，的正中線上，當臍中下1.5寸***部位，用手摩擦，當有發熱感並傳至小腹內時，疼痛即止。

　　敷湧泉法：取白芥子12克，研為細末，加麵粉適量，米醋調為稀糊狀，外敷足心湧泉穴，包紮固定，每天1換，還可配合外敷關元、氣海穴。

　　足浴療法：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分鐘，每天1次，連續3-5天。

　　取嚏療法：皂莢30克、冰片10克，共研極細末，取少許置於掌中，並捂鼻呼吸，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2-3次。

　　外敷療法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2-3小時，每天1次。

　　貼穴療法：取關元穴、三陰交穴***內裸上3寸、脛骨後緣處取穴***，用1/2張察香壯骨膏分別貼於以上穴位，並用自己拇、示指按壓，每天3-5次。3-5天更換1次。急性子或王不留行子，用傷溼止痛膏貼上於三陰交穴、中衝穴***中指尖端中央***。並加服金雞片或婦科千金片，每次6片，每天2次，飯前服。

　　痛經的飲食禁忌

　　1、油炸食品:油炸食品是經欺女人的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女人皮脂分泌增多,面板油膩,同時毛細管擴張,面板變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。

　　2、生冷類:既中醫中所說的寒類食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。

　　3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。

　　引起痛經的原因

　　1、月經初潮,如果是月經初潮的話,那麼的話就是和年齡的大小和一些的是原發痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發生率較高,一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

　　2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關係的。

　　3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎症的。

　　4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎症。

　　5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的,這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素***pg***生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導致痛經的加重。

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