企業員工軍訓內容

　　軍訓對良好習慣的培養具有重要的教育意義和實踐意義。有哪些呢?下面是的資料，歡迎閱讀。

　　1、 立正

　　立正是軍人的基本姿勢，是佇列動作的基礎。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當立正。

　　口令：立正。

　　要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向後張;兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　2、跨立***即跨步站立***

　　跨立主要用於軍體操、執勤和艦艇上分割槽列隊等場合。可以與立正互換。

　　口令：跨立。

　　要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿***內腰帶上沿***同高;右手手指併攏自然彎曲，手心向後。攜槍時不背手。

　　3、稍息

　　口令：稍息。

　　要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。攜槍***筒***時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

　　4、停止間轉法

　　***一***向右***左***轉

　　口令：向右***左***——轉。

　　半面向右***左***——轉。

　　要領：以右***左***腳跟為軸，右***左***腳跟和左***右***腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右***左***轉90度，體重落在右***左***腳，左***右***腳取捷徑迅速靠攏右***左***腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

　　半面向右***左***轉，按照向右***左***轉的要領轉45度。

　　***二***向後轉

　　口令：向後——轉。

　　要領：按照向右轉的要領向後轉180度。

　　5、行進

　　行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。

　　***一***齊步

　　齊步是軍人行進的常用步法。

　　口令：齊步——走。

　　要領：左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並高於春秋常服最下方衣釦約5釐米***著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約5釐米;著作訓服時，與外腰帶扣中央同高***，離身體約30釐米;向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。

　　***二***正步

　　正步主要用於分列式和其他禮節性場合。

　　口令：正步——走。

　　要領：左腳向正前方踢出約75釐米***腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米***，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於春秋常服最下方衣釦約15釐米處***著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約15釐米處;著作訓服時，高於外腰帶扣中央約10釐米處***，離身體約10釐米;向後擺臂時***左手心向右，右手心向左***，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。

　　***三***跑步

　　跑步主要用於快速行進。

　　口令：跑步——走。

　　要領：聽到預令，兩手迅速握拳***四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節***，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米;向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。

　　***四***便步

　　便步用於行軍、操練後恢復體力及其他場合。

　　口令：便步——走。

　　要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態。

　　***五***踏步

　　踏步用於調整步伐和整齊。

　　停止間口令：踏步——走。

　　行進間口令：踏步。

　　要領：兩腳在原地上下起落***抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15釐米;落下時，前腳掌先著地***，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

　　***六***移步***5步以內***

　　移步用於調整佇列位置。

　　1.右***左***跨步

　　口令：右***左***跨×步——走。

　　要領：上體保持正直，每跨1步並腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

　　2.向前或者後退

　　口令：向前×步——走。

　　後退×步——走。

　　要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行***雙數步變為單數步***。向前1步時，用正步，不擺臂;向前3步、5步時，按照齊步走的要領進行。向後退步時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

　　***七***禮步

　　禮步用於紀念儀式中禮兵的行進。

　　口令：禮步——走。

　　要領：左腳向正前方緩慢抬起***腿要繃直，腳尖上翹，與腿約成90度，腳後跟離地面約30釐米***，按照腳跟、腳掌順序緩慢著地，步幅約55釐米，右腳照此法動作;上體正直，兩臂下垂自然伸直、輕貼身體***抬祭奠物除外***;手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫。行進速度每分鐘24-30步。

　　***八***攜槍行進

　　略

　　***九***攜行動式摺疊寫字椅行進

　　攜摺疊寫字椅行進時，左手提握支腳上橫槓，左臂下垂自然伸直，寫字板面朝外。

　　6、 立定

　　口令：立——定。

　　要領：齊步、正步和禮步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地***腳尖向外約30度***，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然後左腳向前大半步***兩拳收於腰際，停止擺動***著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢***跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行***。

　　7、步法變換

　　步法變換，均從左腳開始。

　　齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。

　　齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前後自然擺動;聽到動令，即換跑步行進。

　　齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

　　跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然後換齊步行進。

　　跑步換踏步，聽到口令，繼續跑2步，然後換踏步。

　　踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

　　8、行進間轉法

　　***一***齊步、跑步向右***左***轉

　　口令：向右***左***轉——走。

　　要領：左***右***腳向前半步***跑步時，繼續跑2步，再向前半步***，腳尖向右***左***約45度，身體向右***左***轉90度時，左***右***腳不轉動，同時出右***左***腳按照原步法向新方向行進。

　　半面向右***左***轉走，按照向右***左***轉走的要領轉45度。

　　***二***齊步、跑步向後轉

　　口令：向後轉——走。

　　要領：左腳向右腳前邁出約半步***跑步時，繼續跑2步，再向前半步***，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向後轉180度，出左腳按照原步法向新方向行進。

　　***三***轉動時，保持行進時的節奏，兩臂自然擺動，不得外張;兩腿自然挺直，上體保持正直。

　　9、坐下、蹲下、起立

　　***一***坐下

　　1.徒手坐下

　　口令：坐下。

　　要領：左小腿在右小腿後交叉，迅速坐下***坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長;女軍人著裙服坐凳子時，兩腿自然併攏***，手指自然併攏放在兩膝上，上體保持正直。

　　2.攜行動式摺疊寫字椅坐下

　　要領：當聽到“放凳子”的口令，左手將摺疊寫字椅提至身前交於右手，右手反握支腳上橫槓，左手移握寫字板和座板上沿，兩手協力將支腳拉開;爾後上體右轉，兩手將摺疊寫字椅輕輕置於腳後，寫字板扣手朝前，恢復立正姿勢;當聽到“坐下”的口令，迅速坐在摺疊寫字椅上。

　　使用摺疊寫字椅的靠背或者寫字板時，應當按照“開啟靠背”或者“開啟寫字板”的口令，調整摺疊寫字椅和坐姿;組合使用寫字板時，根據需要確定組合方式和動作要領。

　　***二***蹲下

　　口令：蹲下。

　　要領：右腳後退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上***膝蓋不著地***，兩腿分開約60度***女軍人兩腿自然併攏***，手指自然併攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

　　***三***起立

　　口令：起立。

　　要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢或者成***、肩槍***筒***立正姿勢。

　　攜行動式摺疊寫字椅起立時，當聽到“取凳子——起立”的口令後，按照放摺疊寫字椅的相反順序進行。

　　10、整理著裝

　　整理著裝，通常在立正的基礎上進行。

　　口令：整理著裝。

　　要領：兩手***持自動步槍時，將槍夾於兩腿間***從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“停”的口令，恢復立正姿勢。

　　11、敬禮 禮畢

　　1.舉手禮

　　口令：敬禮。

　　要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2釐米處***戴卷簷帽、無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高***，手心向下，微向外張***約20度***，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

　　2.注目禮

　　要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，並目迎目送***右、左轉頭角度不超過45度***。

　　3.禮畢

　　口令：禮畢。

　　要領：行舉手禮者，將手放下;行注目禮者，將頭轉正;行舉槍禮者，將頭轉正，右手將槍放下，使託前踵輕輕著地，同時左手放下，成***立正姿勢。

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