籃球防守無球隊員的技術
比賽中,防守隊員絕大部分時間是防守無球隊員,防守的主要任務是不讓對方空切到籃下和在有威脅的區域接球,下面小編給大家介紹關於籃球防守技術的相關資料,希望對您有所幫助。
籃球防守無球隊員的技巧
1、強側防守
如果對方拿球離你比較近,這時候要靠近對方,在略偏向球一邊的位置,然後做出防守的姿勢面相對手,側對拿球的對手,靠近球一邊的手和腳在前,做出一個封鎖對方接球路線的姿勢,讓對手接不到球。
2、弱側防守
防守離球較遠的對手時,距離對手要遠一些,防守時偏向有球 一側的角度要大,既能控制對手,又能回縮籃下進行協同防守,先控制籃下腹地。防守的姿勢是側對無球隊員,兩腳平行站立,重心下降,兩臂自然屈於體前,隨時準備出擊搶斷與阻截。
3、防空切
防守對方空切時首先要堵卡。不讓對手順利切入。對手向籃下切入時要用手臂和身體合理擠壓對手。逼使其反覆擺脫和繞道變向。並且要用手臂在其體前或體側揮動,干擾其接球,使切入 隊員不能及時得到球和使傳球隊員猶豫而不敢冒然傳球。
防守時要根據防守隊員切入路線和球的關係選擇防守位置。如對手空切時遠離球,可以堵其前。如果對手離球近可以堵其側後,但都要封鎖通向籃下的去路。防守對方溜底時,可以在對手進入籃板下區域時,轉身面向對手,在一剎那間不看球的活動。
要求
***1***防控切,在選擇位置上和注意力這方面,要看住對手,然後眼睛兼顧球的活動,幫助同伴協防,也就是“以人為主,人球兼顧”。
***2***要根根對手的特點、離籃遠近和離球遠近選擇防守位置,做到內緊外鬆,近球緊遠球鬆,鬆緊結合。
***3***在對手由持球變為無球時,頭部不要隨球轉動,應要及時調正防守位置與防守姿勢,以防對手空切。
***4***要隨時做好補漏等協防準備.必要時可大膽放棄自己對手協助同伴防守對方最有威脅的隊員。
***5***伺機出擊,斷球反擊,但不要盲目搶斷而失去正常防守位置。
***6***要儘量影響對手接球后的身體平衡和銜接下一個進攻動作。
防守技術的簡介
防守技術分防守無球隊員
防守持球***運球隊員***兩種
包括腳步動作、防守姿勢、判斷選位、搶位、打球和斷球等。
當前防守技術的發展
提高了防守的攻擊性,防守的控制範圍擴大。移動速度大大提高,充分運用了手臂動作,提高了搶斷和封蓋能力。同時,防守的協同意識和判斷能力也有很大提高。
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