快樂能夠創造世界

　　快樂就像是和煦的陽光，照耀大地：就像是清香的美酒，醉人心絃：就像是溫柔的清風，拂動人心。 以下是小編整理的關於的日誌，歡迎大家閱讀。

　　經濟危機，失業率增長，讓德國不少剛走進大學校園的青年們對未來感到迷茫，自信心下降。為了改變這一情況，漢堡的一所大學決定在課堂上增設一門全新的課程———快樂課程，希望通過它來替學生減壓，幫他們培養起一個積極樂觀的心態。這家大學的具體做法是，學校每週安排上三節快樂課，授課老師包括一些等級很高的醫生、心理專家、行為學家、勵志導師以及健康營養師等等。課程的主要內容也豐富多彩，首先，老師會教授學生平時如何放鬆，如何保持心態的平穩與樂觀。他們希望學生儘量不要過多胡思亂想和憂慮，因為在他們看來，一個人如果多思則容易心身倦怠，多想則容易傷及到自身的脾胃，而不快樂，經常生氣甚至發怒則後果會更嚴重，會導致全身經脈不定。如果身體上一旦出現了這些病理問題，抑鬱、不快樂也就會接踵而至。

　　其次是，教授學生平時如何選擇一些快樂的飲食***包括零食***，在他們的眼中，不同的食物有著不同的“快樂指數”，比如香蕉能夠抵禦抑鬱，而多食橘子和葡萄則能趕走不良情緒，另外，如雞肉、全麥麵包、蘇打餅乾和巧克力都是很好的“快樂食品”和“休閒零食”，選擇它們能幫你提高身體的快樂指數。而諸如一些高脂肪、高膽固醇的食物則要少吃，它們會在潛移默化中使你變得不快樂。再次，學校還覺得致使學生不快樂的另一個重要因素是，人的盲目不自信，為此，授課老師還教授學生們如何自信及更有風度地進行行走和言談，如何改善自身的肢體語言，以便贏得外界的讚譽。

　　學校還特別提倡學生平時儘量遠離電視和電腦遊戲，多參加一些運動和鍛鍊，他們認為，過多地沉迷在電視和遊戲中，容易讓人在思想上變得無主見，對快樂感覺麻木，體質下降;而經常鍛鍊的人，心情的快樂指數要遠高於那些很少鍛鍊的人，其強健的身體也有助於自身變得快樂。比如，鍛鍊胸大肌和其他部位的肌肉，能夠有效地保持人體的性別荷爾蒙，使得身體處於最佳狀態，從而讓人倍感自信和驕傲。

　　但是，如果你認為他們的這些課程只是選修課，那麼你就錯了，所有的這些快樂課程都是正規的必修課，每學期都要考核，並計入學分。考試如果不及格，則需要重修。校方的負責人告訴我們，在他們看來，一個不知道怎麼快樂起來的人，算不得是一個真正出色的人才，將來也無法承擔起更大的責任，尤其是危機到來之時。因為在同等條件下，快樂的人無論在生活上，還是在工作中都能比不快樂的人活得更好，做得更出色，而且會顯得更年輕，更富有朝氣，當然，也會更長壽。用一句話概括就是，悲傷創造不了世界，而快樂能。