網球怎樣改變你的拋球位置

　　拋好球是網球比賽中發出好球的第一步。打網球怎樣改變拋球位置?以下是小編分享給大家的關於，一起來看看吧!

　　打網球改變你拋球位置的方法

　　發球前，讓你的重心落在後腳上。你的拋球手開始向上拋球的時候，重心隨之轉移到前腳上。這樣能幫助你把球拋到身體的前面。

　　做完發球動作後身體也會順勢跳到場地裡。

　　把球拋到你身體的前面而不是旁邊，這樣你能發出很強勁的平擊或切削髮球。開始你可能會感覺很彆扭，但是多次練習後你就能體會到這樣拋球的優勢。

　　改善網球拋球的方法

　　1. 改善手執球的手法。

　　不少初學者，手執球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四個手指相同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指以及手腕輕微地鉤的動作。此種握法不恰當，因為有些運動員經過反覆練習，也習慣拋的相對準確，但對初學者就有難度。建議改變一下手握球的方式，不妨一試。

　　可以採取手事直立，掌心側向，拇指與食指握住球的兩側，中指託任球的底部，手臂上舉，拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關節的限制，不易產生的多餘動作，對球上拋影響較少。

　　2. 向上拋球的定義不是很準確，應是向上送球為宜。

　　不少初學者在向上拋球時，一般都採取用前臂用力向上拋球，球出後的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點距離較長。球在空中距離越長，出現偏差越大。為什麼說是向上送球更為恰當呢?

　　輔助手在揮拍手向後拉拍的同時，手臂上舉，當手臂上舉伸直時，球出手，利用手臂上學的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工後的高度偏差不會太大。 三、在拉拍轉體時，因為拋球手也開始上舉，拋球手臂容易隨同轉體向右轉動，使拋球手臂在球出手的時候，處於轉體後的身前，而不是在體側。這也是初學者容易出現的錯誤，使球送上去出現誤差。這是發球技術掌握的一個難點，可以反覆練習轉體的同時，兩手各自向相反方同舉起。

　　3. 球拋不準，是要通過單獨反覆練習，有能得到提高。

　　練習方法可以按發球的準備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設個目標，如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反覆將球按照動作要領，向上送出，反覆練習，提高手上感覺，經過一段時間，必然會取得一定進步。然後再進一步，在做拋球的同時，加進轉體後拉拍的協同動作， 這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病，使發球得到提高。