檯球的基礎動作解析

　　打好檯球的基本動作就是瞄準出杆的重點。以下是為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　1： 架杆

　　1、經常練習拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置, 力求能夠放鬆, 紮實, 而穩定, 其對出杆之準確性有絕對影響

　　2、不要僅用指尖握杆, 更不可使用手腕力量緊握球杆, 輕提球杆方式最正確

　　3、母球與目標球接近時, 應縮短架杆距離, 而握杆位置也需適度配合前移, 反之 則向後移 

　　4、培養正確架杆和守備姿勢, 手臂自然伸長而分僵直, 如此能助你目標球之鎖定

　　2： 瞄準

　　1、持杆的水平角度越小, 撞擊的準度越精確 

　　2、握杆的肩膀線 中心線要對準目標球的方向, 肩膀點在雙腳重心點正上方 

　　3、保持下巴中心點 在球杆的正上方, 與鼻尖, 眉心, 成一直 線 

　　4、出杆前, 3~5 次的運杆即可, 超過 容易失去節奏感, 反而給自己增加不必要的壓力 

　　3： 擺動

　　1、運用球杆出杆擺動的速度, 來加強母球的速度; 而非使用手臂的力量, 去增加撞擊的力量 

　　2、小臂自然下垂, 輕提球杆, 前後來回擺動, 力求節奏平穩順暢, 儘量維持不變的速度 

　　3、回杆速度 出杆前 最後一次抽回的動作, 儘量降至緩慢, 全神貫注, 身體不動如山, 一擊而出, 此為準度之決定 

　　4： 出杆

　　1、將打擊要求的很柔軟, 可以避免球杆反彈所造成的偏斜 、

　　2、出杆前全神貫注於架杆點, 與母球之撞擊點之精確位置, 出杆時將注意力轉移 集中於目標球 、

　　3、出杆前察覺試瞄不完整而有懷疑時, 不可勉強出杆, 應站起來重新調整基本姿勢 、

　　5： 延伸

　　1、出擊後, 動作順勢而下, 一氣呵成, 確實完成出杆動作 

　　2、擊球后, 暫時保持原來姿勢, 不要立即站起來, 務求達到完整節奏感 及 延伸的動作 

　　3、球杆前截揚起, 或是左右偏斜, 以及身體各部的晃動, 均會造成準度的失誤

　　6： 加塞

　　1、加塞時, 切忌使用身體的力量, 也就是所謂 身體加塞 的壞習慣, 它是缺乏信心的訊號, 更是造成延伸不直的致命傷 

　　2、儘量不要使用加塞球, 因為它比你想像中更難控制, 多利用中線上的杆點, 配合球型, 與角度, 走出你要的路線 

　　3、切薄球時, 儘量使用下低杆, 可以減少母球撞擊子球時, 所產生不必要的摩擦力 目標球明顯不正常的旋轉 

　　:7： 姿勢

　　1、要求姿勢的穩定與身體的平衡最重要, 它可以抵銷球杆撞擊時所產生的反彈與振動, 熟練頭,手,腳, 和身體各部的正確位置 

　　2、固定標準姿勢, 其感覺輕鬆自然 又很舒適 就對了, 無須刻意去模彷他人, 除非其姿勢 確實 很適合你

　　8： 超越

　　1、以求藝之心態為出發點, 拋棄輸贏, 而著重於球賽中的理解和分析, 如此更有助於改善和提升 

　　2、練球的目的, 在於提升自己本身的實力水準, 而非僅以打敗對手為榮 

　　3、儘量找球季比自己好的球伴切磋, 並互相研究, 比較能夠有所吸收和助益 

　　4、固定的練習, 經常性的比賽, 可學習到更多面的觀念與技巧, 並增加自己的穩定性及抗壓力, 是成為高手的必經途徑