高爾夫球員韌帶損傷原因與術後康復訓練方法

　　前十字韌帶，又稱 前交叉韌帶，位於膝關節內，連線股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過度移位，它與膝關節內其他結構共同作用.以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　高爾夫球員韌帶損傷原因:

　　2008年因為左膝前交叉韌帶ACL損傷，老虎接受了前交叉韌帶的重建手術，並同時修復了損傷的半月板。由於左膝關節的軟骨、半月板等問題，他前後總計進行過4次外科手術。

　　高爾夫運動員的左側前交叉韌帶為什麼損傷，損傷會對球員造成什麼影響。本文就其損傷原因和術後康復訓練來一一為大家解答。

　　前交叉韌帶的解剖結構與功能

　　前十字韌帶，又稱前交叉韌帶，位於膝關節內，連線股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過度移位，它與膝關節內其他結構共同作用，來維持膝關節的穩定性，使人體能完成各種複雜和高難度的下肢動作。解剖和生物力學特點決定了前十字韌帶在人群分佈、損傷機制及合併損傷等方面，顯現出與其他膝關節損傷不同的疾病特徵。

　　高爾夫運動中出現ACL損傷原因

　　美國高爾夫協會早在多年前就做過統計，60%的職業高爾夫運動員和40%的業餘高爾夫運動愛好者都經受過運動損傷，職業運動員多由於過度勞損overuse引起，而業餘愛好者則主要與不正確的揮杆和擊球姿勢有關。

　　在高爾夫的揮杆動作中，下杆時隨著重心的轉移，左膝向外側移動，左腿猛烈的蹬伸制動，股骨外旋脛骨內旋，膝關節承受強烈的扭轉和伸展力量，如果肌肉力量不足，韌帶強度不夠，很容易出現韌帶拉傷、半月板撕裂等情況。

　　ACL損傷診斷與治療

　　膝關節交叉韌帶損傷的診斷，仍以臨床表現為主，並結合一定的輔助檢查，其中以MRI和關節鏡診斷價值較大。美國運動醫學聯合會1968年年將韌帶損傷的嚴重程度分為3度:①I度為極少部分韌帶纖維撕裂，伴有一定的功能喪失和關節反應;②Ⅱ度為較多的韌帶纖維撕裂，伴有一定的功能喪失和關節反應;③Ⅲ度為韌帶完全斷裂，伴有明顯的關節不穩。這一分類方法對於臨床綜合分析有一定的參考價值。

　　ACL部分損傷者建議保守治療，保守治療主要包括急性期採用P.R.I.C.E，使用非甾體類抗炎藥物，配合其它物理治療手段。

　　ACL完全斷裂，特別是前、後交叉韌帶完全斷裂，合併膝內、外或後側穩定結構損傷，有膝部明顯側向和旋轉不穩者，均應早期進行手術治療。目前趨向於作前交叉韌帶重建手術。

　　膝交叉韌帶急性損傷後，無論是手術還是非手術治療，都必須進行正規而系統的傷後訓練，在醫生或體能康復師的指導，按運動處方循序漸進進行鍛鍊。

　　高爾夫球員韌帶損傷術後康復訓練方法:

　　第一階段

　　恢復活動度

　　術後7~10天內

　　目標：消炎消腫，保持關節活動度

　　方法：1、每隔2-4小時冰敷15分鐘

　　2、使用消炎藥

　　3、在不出現疼痛下主動伸膝、屈膝，屈膝不要超過90°

　　注意該階段不得承受負重。

　　①被動

　　②主動屈伸膝關節和髖關節

　　第二階段

　　開鏈的力量訓練

　　術後3~4周

　　目標：全範圍活動關節，保持肌肉力量，部分承受體重逐漸過渡至完全承受體重

　　方法：1、被動和主動的逐漸全範圍活動膝關節

　　2、等長收縮腿部肌肉逐漸過渡至對抗一定負荷的動態練習，如彈力帶抗阻屈伸等

　　3、拄柺杖行走，逐漸過渡至不適用柺杖正常行走

　　4、在練習完後繼續冰敷，避免出現腫脹

　　第三階段

　　閉鏈的力量訓練

　　此階段膝關節能夠展現完整的活動度

　　目標：恢復腿部力量，關節全範圍內抗阻練習

　　方法：

　　1、自重下蹲，逐漸增加幅度

　　2、抗阻下蹲

　　3、大腿後群肌力練習

　　4、臀肌力量練習

　　5、小腿肌力練習

　　第四階段

　　神經控制與本體感覺訓練

　　目標：使兩側肌力恢復平衡，訓練神經控制，恢復本體感覺

　　方法：

　　1、單腿下蹲，逐漸增加動作幅度

　　2、單腿負重下蹲

　　3、使用不平衡介質下蹲

　　4、使用不平衡介質增加負荷

　　第五階段

　　複合高衝擊訓練

　　目標：逐漸進行跑、跳等高衝擊專案訓練，恢復對抗性運動專案，逐漸全面恢復並提高膝關節功能。

　　①雙腳起跳跳臺訓練

　　②單腳起跳跳臺訓練

　　小結

　　前交叉韌帶損傷是最常見的膝關節運動損傷之一，不僅僅是高爾夫球員，大部分需要下肢快速蹬伸發力的運動專案都需要提防膝關節前交叉韌帶損傷。除了傷後必須進行康復訓練外，在平時不能忽視膝關節的防護性訓練詳情點選檢視膝關節防護訓練，防患於未然才是上策。

　　前交叉韌帶損傷修復術手術步驟與手術配合: