花劍的進攻技術詳細教學

　　擊劍運動員需要一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的就屬於失敗者。那麼擊劍的進攻技術教學要注意什麼呢?擊劍進攻技術的要求動作預兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。以下是小編為你整理的花劍的進攻技術教學介紹，希望能幫到你。

　　花劍的進攻技術教學

　　1、花劍的進攻技術

　　①直刺進攻

　　先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標刺出，直刺進攻，手臂不要一開始就過於伸直，應基本伸直，肩關節保持放鬆狀態直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。

　　②轉移進攻

　　屬於間接進攻。發動在一條線上，結束在對手暴露部位的另一條線上。用劍尖在對手的劍下方做一個半圓形轉移動作，同時伸臂刺向對手暴露的目標轉移進攻，用手指和弓腕相結合的動作來控制劍尖路線，前臂不旋轉，並要求手腕動作不要太大。

　　③交叉進攻

　　與轉移進攻一樣是間接的簡單進攻，是挑引對於暴露出有效部位立即發起進攻，有內交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結束。

　　交叉進攻是從對號劍尖上繞過，到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。

　　2、接觸的簡單進攻

　　①擊打轉移進攻

　　擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便於擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應動作，利用對手反應動作所耽擱的時機，迅速作轉移動作，走擊中對手。擊打轉移進攻技術是先擊打再轉移和其它進攻一樣，用弓步來完成動作。

　　②壓劍轉移進攻

　　和擊打進攻同理，區別在於不用擊打，而用壓劍動作。壓劍時，使對手在被壓的線上產生一個反抗力，利用這個反抗力作出轉移進攻。

　　③滑劍轉移進攻

　　滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執行方法上有些不同。滑劍的伸臂是在對手的劍身上做向前推進動作，與對手劍的接觸時間較長。

　　當對手的劍披滑，而處於披威脅時，要盡力關閉被滑開的線，當對手的反抗使你的劍脫開時，作轉移動作，使劍尖刺向對手的暴露部位，同時也可在對手被滑劍開啟的線還沒有回覆關閉時，立即用直刺刺中目標。

　　3、複雜進攻

　　複雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作，而在另一餘線上發動進攻，就是說，裝出發動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子，實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作，這裡主要介紹一些比較簡單，常用的複雜進攻。

　　①內、外二次轉移進攻

　　從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實意圖的轉移動作，轉回第六個姿勢的線上來擊中對手。

　　做二次轉移進攻動作時應注意，是緊接第一個轉移動作後在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應動作，並使自己的動作節奏與對手的反應動作相適應。

　　簡單地說，內、外二次轉移進攻，就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊，而真正發動進攻地在另一邊。

　　②交叉轉移進攻

　　與二次轉移進攻有同樣目的，但不是用轉移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應，在對手被滲出防守動作後，及時做一個轉移進攻擊中對手。交叉刺比轉移刺更具有真實性，欺騙作用更有效，最後按轉移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機刺中對手有效部位。

　　③圓周轉移進攻

　　是針對圓周防守的轉移進攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然後跟隨對手動作作轉移攻擊，劍尖要儘量靠近對手劍的護手盤處，圓周轉移是靠手指控制動作。手指應自然地握劍，不過分用勁，也不要太放鬆，使手柄在手指之間輕輕的轉動。

　　④上、下二次轉移

　　與內外二次轉移相對應。內、外二次轉移是在水平線上進行，它是垂直線上進行，先在低線上引起對手動作作反應，對對手第1部位或第2部位進行威脅，而後轉移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。

　　做假動作時應伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結合的動作誘使對手，做出低線防守動作後，以最快速度出弓步，使劍尖向對手的高線部位轉移進攻。

　　⑤甩劍刺

　　是利用劍條的彈性和電動劍頭的效能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運用不同的方向和部位。

　　青少年如何練習擊劍

　　1、攻步

　　實戰姿勢站好。出手，腳跟不動，腳尖翹起，提膝蓋。後腿用力蹬，前腿甩出去，形成弓步。定型姿勢，前面的小腿與地面垂直，大腿與地面平行。後手與大腿平行，前手搖伸直，與鼻子等高。做攻步練習的時候要大喊口號。

　　2、直刺練習

　　兩個隊員相互對面實戰姿勢站好，持劍手往前伸直，調整距離，然後一方直刺對方，刺完後形成弓形。被刺一方不需要防守。

　　3、往前一步

　　實戰姿勢站好。

　　前腿先進一步，後退跟進。前腿腳跟先著地，後退腳尖先著地。前進時候身體重心不能起伏，保持平穩。

　　4、後退一步

　　實戰姿勢站好。後腿先退一步，前腿跟進一步。退後時候，後腿腳尖先著地，前腿的腳跟先著地。後退的時候重心保持不變。兩腳之間的距離不變。

　　5、實戰姿勢

　　雙腳與肩同寬開立。右腳腳跟不動，腳尖向右側旋轉九十度。屈膝蹲下直到膝蓋與腳尖在同一條直線上。兩個膝蓋往外展開，將髖部轉向右方。右手平行地面伸直，左手離開身體。向前一步攻步。

　　實在姿勢站好。右腿往前一步，左腿跟進一步，然後左腿蹬腿，前腿甩出去。形成攻步。

　　擊劍的專案規則

　　運動員穿戴擊劍服裝和護具，在擊劍場上以一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的一方，為被擊中一劍。有多種進攻技術和防守技術，並在規則許可的範圍內運用各種戰術取勝。

　　比賽專案男子有花劍、重劍、佩劍，女子花劍、重劍、佩劍，均有個人賽和團體賽。團體賽為每隊3人的隊際相遇賽。

　　個人賽先採用分組迴圈賽，然後根據組內成績指數排位，進行單敗淘汰賽。

　　迴圈組賽為4分鐘內先擊中5劍者為勝。單敗淘汰賽為每局3分鐘，擊中劍數累計，先擊中15劍者獲勝，最多打3局，每局之間休息1分鐘。

　　團體賽則根據個人賽成績，直接進行單敗淘汰賽。