減肥刮痧方法

　　刮痧減肥在近些年十分流行，但是你知道嗎，刮痧減肥的方法並不是全身通用的，減不同的部位也有不同的方法.今天，小編為你帶來了。

　　減肥刮痧技巧

　　全身減肥刮痧

　　選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裡。

　　塗抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成為止。然後刮拭腹部正中線中脘上下、關元，應一次到位，中間不宜停頓，至皮膚髮紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。後重刮下肢外側足三裡穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

　　腹部減肥刮痧

　　選擇水分、關元、天樞***雙側***、足三裡***雙側***。

　　用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油，再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞***雙側***、足三裡***雙側***穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　臀部減肥刮痧

　　選擇環跳、臀部第三穴、足三裡。

　　用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;塗抹上刮痧油，再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次，10次為一個療程。

　　腿部減肥刮痧

　　依次找准以下穴位：伏兔、血海、風市、承扶、委中、足三裡、三陰交、懸鐘、承山。

　　塗抹上刮痧油，然後用刮痧板由上往下刮拭，每個穴位刮50-100次，兩條腿的穴位必須對稱刮，且必須刮完兩條腿的同一穴位後才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右，1個月為一個療程。

　　刮痧減肥注意事項

　　刮痧後洗浴的時間

　　減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待面板毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　刮痧注意保暖

　　減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接入裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病.

　　減肥刮痧小妙招

　　1、一個一個穴位地刮，一個穴位刮完50～100下後 再換下一個穴位，每個穴位是對稱的，也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再換下一個穴位。

　　2、刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD，比如：刮痧油、橄欖油、精油***不能用乾性的***、不容易吸收的乳液***建議用精油或橄欖油類的***。

　　3、刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。

　　4、刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。

　　5、每天一次就可以了。

　　6、如果出現紫點那是刮出痧來了JMS別慌張，說明身體有點小毛病，正在治療，過幾天就會下去。

　　7、不能帶痧刮，出了痧後，要停到痧退才能再刮喔!

　　8、不是刮出痧才算有效果，颳了堅持就可以。

　　9、以前有MM說，刮完之後會紅紅的一片面板，不用擔心，這是正常的現象。

　　10、有的MM說有圖也找不準學位在哪兒，可以大面積地刮，範圍包括到穴位就可以。