吃金桔上不上火

　　金桔眼看就要大量上市了，我們都知道吃金桔可以有效的止咳化痰，但很多朋友又擔心桔子吃多了會上火。那麼金桔上火嗎?一起來看看吧!

　　吃金桔是不上火的,反而金桔是去火的水果,金桔含有非常豐富的維生P,這是庇護血管健康的告急營養。小金桔不單味道甜蜜,可以泡茶,更緊張的是她可以潤喉,滋潤養肺。同事它也可以化痰化氣的,不會引發身段上火的病症。金桔果實含豐富,可防範色素沉澱、促成面板光線與彈性、減緩衰老等。

　　怎樣吃金桔最營養

　　吃金桔最好是在早飯前吃最佳,這個時候空腹吃橘子有利於維生素c、檸檬酸的吸收。

　　金桔最好是先洗乾淨連皮放在嘴裡嚼著吃,金桔裡含有維生素c,54度以上的溫度會破壞維生素c,而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多,但不是說肉可以不吃,最好一起吃。也可以榨汁喝,但是就是會損失一定的植物纖維素。

　　金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。因它皮面佈滿瞭如星星一樣的小氣點,它與其它桔種的不同之處,就在於以食用果皮為主。金桔所含成分與桔子基本相似,有生津利咽的作用,適於熱病口乾、咽痛等症。其中所含維生素C有80%存在於果皮中,所以連皮食用的金桔,其健脾、助消化、理氣化痰的功能比桔、柚更顯著。

　　吃金桔有哪些好處

　　1、預防心腦血管疾病

　　金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

　　2、美容護膚

　　金桔可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

　　3、開胃生津

　　金桔作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰。

　　金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰。其藥用方法有:治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。

　　4、緩解一些疾病症狀

　　治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁,加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生薑同煎,可治療受寒噁心,用金桔與黨參煎湯代茶飲,則能安胎。

　　吃金桔要注意什麼

　　1、喝牛奶前後一個小時不要吃金桔。因為牛奶中的蛋白質和金桔的果酸結合起來會凝固,不利於人體的消化和吸收,所以喝牛奶前後一個小時不要吃金桔。

　　2、吃了金桔以後就不要再吃糖或其它甜的東西,否則容易生痰。

　　3、如果喉嚨發癢,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情。

　　4、不要空腹吃金桔,否則胃部會不適。

　　吃金桔有哪些禁忌

　　脾弱氣虛之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齒齦腫痛者忌食。

　　服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橘子。

　　忌鮮橘皮沏茶飲。摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市,保鮮劑為一種化學制劑大棗提取物,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用淨水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,有損健康。

　　以上內容就是吃金桔的好處和一些注意事項，金桔雖然營養豐富，但也需要注意正確的食用方式才能收穫到健康。