大便次數多是什麼原因

　　大便次數多不但會影響生活以及工作，還會導致營養流失、微量元素流失等情況，讓人感到疲憊無力、面色發黃。長期大便次數多，人的體質也會逐漸下降。下面是小編精心為你整理的大便次數多的原因，一起來看看。

　　大便次數多的原因

　　1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌汙染的食品，或飲用了被細菌汙染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。

　　2、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

　　3、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

　　4、食物中毒：由於進食被細菌及其毒素汙染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

　　5、消化不良：飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、返酸、燒心、噯氣等症狀。

　　大便次數多怎麼辦

　　1、養成定時大便的良好習慣，稀糊狀大便為佳。

　　2、增加腹壓的姿態需減少，忌久立、久行久坐、和勞累過度。

　　3、忌食油膩、粗糙、辛熱、多渣的食品、忌咖啡、菸酒。

　　4、多食有滋潤營養、清腸熱的蔬果，如荸薺汁、蘆根汁、生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡蘿蔔、茄子、黃瓜、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、白蘿蔔、苦瓜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、白木耳等。

　　5、保持心情開朗，勿動怒、動火。

　　大便次數多的飲食建議

　　1、多食低脂、少纖維。含脂肪過多的食物，除不容易消化外，滑腸作用常會使腹瀉的症狀加重，因此該類患者不可吃油煎、油炸、生冷及多纖維食物。

　　2、慢性腸炎患者如果伴有脫水的現象時，可適當喝些淡鹽開水、米湯、菜湯、果汁、米粥等，用以補充鹽、水及維生素。

　　3、腸鳴、排氣過強時，應少吃含蔗糖及易產氣發酵的食物，如紅薯、白蘿蔔、土豆、牛奶、南瓜、黃豆等。

　　4、慢性腸炎的病人多半抵抗力差、身體虛弱，因而更應該注意飲食的衛生，不要吃堅硬、生冷及變質食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性強的食品。

　　5、蘋果含有果酸及鞣酸成分，有收斂止瀉的作用，慢性腸炎患者可適當多食用。