月經不規律是什麼原因

　　有時候月經來的時間長，有的時間短，這是月經不規律。那麼，呢?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.精神因素

　　女性精神狀態會影響月經的時間長短。如果女性情緒過於抑鬱或者悲傷，或者受到工作壓力的影響，影響正常月經，可能出現月經時間過長，部分女性出現月經時間過短。

　　2.營養因素

　　營養的攝取是否充足，會影響女性身體的正常發育。如果女性有厭食的習慣，或者為了減肥，過度節食，這樣也會影響到女性月經。營養不良的女性，氣血不足，容易導致月經持續時間短，嚴重時可能會導致月經推遲或者閉經。

　　3.作息情況

　　現在很多職場女性工作壓力大，有時候需要熬夜來完成工作，這樣長期下來，女性身體是吃不消的，持續時間長了，也會影響月經到來。月經期間的女性容易疲勞，如果不注意休息，更容易影響健康。

　　4.環境因素

　　環境因素也是影響女性月經的其中一個因素。例如氣候變化、地點改變、地區差異等，在一定程度上影響了正常月經。如果女性出差在外，加上天氣改變，容易影響月經時間，可能出現月經時間短或者月經時間長。

　　5.疾病因素

　　婦科疾病等也會影響月經。例如子宮肌瘤、子宮癌、尿道炎感染等疾病，可能導致月經持續時間延長。

　　月經不規律怎麼辦

　　1.保持良好的心態：

　　人們常常說一句話：身體要病精神肯定先病，所以有個好心態對健康是非常重要的，當你的月經不規律是由於受到打擊挫折、壓力過大而造成的，你就一定要調整好自己的心態，保持自己的精神上沒有問題，如果你已經月經不規律了，那保持良好的積極健康的心態是至關重要也是非常必要的。

　　2.多吃有營養的食物：

　　幾乎每一種食物都有營養，可是那種才是我們月經不規律的女性朋友們所需要的呢?當然是能補充血的食物，因為女性月經會向體外不定量的排血，那麼補充含血量較高的食物是最佳的選擇，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海蔘、等滋補性的食物。

　　3.有規律的生活：

　　在適當的時間內完成適當的工作，避免熬夜、因為勞累過度、會打破正常的生活規律，打破正常的生活規律後，必然會導致月經不正常來臨。所以有規律的生活，是恢復月經正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。

　　4.要防止身體受到寒冷：

　　在平時的生活中必須要注意經期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身體受涼，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　5.必要時儘快去自己家附近的醫院檢查醫治：

　　在女性月經期間如果連續出血數小時後依然沒有減少，而且出血量過大的情況下，或者月經少到沒有出血的情況下，一定要立即去距離自己家附近的醫院檢查。