臉上長痘痘如何調理
既難看又難受的痘痘是不少愛美女性的心頭大患,那麼長痘痘應該如何調理呢?今天小編給大家分享一些的相關知識,希望對大家有所幫助。
長痘痘調理方法1. 提高睡眠治療,調整身體內分泌
長痘痘的首要原因即是內分泌問題,因此,身體的調理是基礎,良好的睡眠和放鬆的心態更是治療痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶,靜心打坐十分鐘,幫助更好的睡眠。
長痘痘調理方法2. 食物調理
常吃蔬菜也是治療痘痘的好方法,多吃蔬菜水果,攝取含鋅多及維生素豐富的食物;不吃辛辣煎炸的食品或零食。
長痘痘調理方法3. 做好個人和生活用品的衛生
與臉部接觸的物件,類似被子、褥單、枕頭、洗臉毛巾等,要經常維持乾淨,維持清潔的最好辦法,就是經常洗滌,並曝晒於太陽下。
長痘痘調理方法4. 區域性護理方面
尤其要注意不要擠壓痘痘,注意面部清潔。洗臉是基礎保養的根本,選擇溫和與具調理功效的洗臉產品,絕對有事半功倍的預防痘痘作用。如果因為覺得臉上油多而猛洗,會造成過度清潔的反效果,讓面板有假性乾燥的錯覺,以為臉太乾,於是皮脂腺加速分泌油來補救,當然落得越洗越油。
但是如果洗得不仔細,肌膚上的殘妝與整天堆積的髒汙沒有清除乾淨,造成毛孔阻塞,也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品,每日洗臉2~3次最好。此外,也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品,以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。。在完全清洗過後還要注意塗上無刺激性的保溼爽膚水。
長痘痘調理方法5. 減少彩妝的使用
雖然很多彩妝產品都強調該產品不會造成粉刺,但實際上沒有產品可以保證所有的膚質都適合,除非正式場合,應該儘量減少化妝品的使用。
下面給大家分享一些孕婦長痘痘的調理方法:
1、改變飲食習慣,從“三多兩少”做起
多鋅:孕婦多補充鋅可以增加抵抗力,促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
多粗纖維:它可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復痘疤。維他命C能有效修復被損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
少辛辣腥臊:懷孕期間應該少吃辛辣食物,因為這類食物易刺激神經和血管,容易引起痘痘復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患痘痘的面板惡化。
少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
2、孕期注意面板的清潔
平時準媽媽早、晚可以用孕婦專用護膚品洗臉,而其餘時間,用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和的,不刺激面板的。
如果有化妝***建議孕媽媽在孕期慎用化妝品***,在洗臉前一定要先卸妝,再用洗面皂徹底將面部洗淨,不要使汙垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。
因為殘留的汙垢、化妝品會與汗水混合,易使肌膚髮癢或產生面板病,所以不要貪一時之便,不卸妝就直接洗臉。清潔完畢,要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚,再塗上保養孕婦專用的護膚品。
3、 經常按摩面部面板
每天清晨起床,準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液迴圈和細胞分泌。
洗臉後,也可進行5分鐘的穴位按摩,還可以用蒸氣浴面,以增強血液迴圈,改善面板的環境,有利於面板的保溫。
4、 適度飲水,增強面板彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使面板更加細膩柔滑。多喝水能使面板更有光澤、更富有彈性。
5、做好防晒工作
從春季開始,空氣中紫外線就從“半冬眠”的狀態中漸漸甦醒,紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。要防止面板被紫外線灼晒、產生黑色素,簡單的防晒要開始了。
專家指出,對於準媽媽來說,在春季更應做好防晒工作。因為準媽媽的面板防護力比較脆弱,不僅容易晒黑,而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防晒霜大多都有新增化學成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦大家進行“綠色”防晒。在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接塗抹在臉上。
怎樣調理臉上的痘痘