如何有效的預防長斑

　　膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。然而以下的預防長斑的方法是針對沒長斑的電腦工作者和即將要長斑的女性們。下面是小編為大家整理有效的預防長斑的方法，供大家參考!

　　1、長斑的原因

　　內部因素

　　1、壓力：　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調：避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在面板上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 - 5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。

　　3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便祕會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。

　　身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

　　如：

　　魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低

　　眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕藥;

　　臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象;

　　嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病;

　　頸部：香水過敏引起;

　　髮際：內體或染髮導致，肝臟功能不好。

　　4、錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己面板的化妝品，導致面板過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，面板會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣

　　外部因素

　　1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為了保護面板，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護面板會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進面板的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

　　2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使面板變得敏感，這樣會自己刺激面板。當面板敏感時，人體為了保護面板，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。

　　3、遺傳基因：父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人，要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的，還要多使用適合自己膚質的美白化妝品。

　　2、你認識斑嗎?

　　斑的分類

　　1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。

　　2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。

　　色斑特點：

　　1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日晒後顏色加重，分佈為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分佈於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化;

　　2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出面板，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關;

　　3、妊娠、晒斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則;

　　4、黑斑：面板較薄、較乾的人會比較明顯，可能是疏於保養、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到面板的表層造成，為中年女性最常見的美容問題***男性也會產生黑斑但很少見***。通常在兩頰、額頭、上脣部及下巴，產生一整片赭棕色的斑，因為顏色的關係又俗稱肝斑。產生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕藥、某些藥物***如抗癲癇藥***及日晒。絕大多數的人一旦產生就很難自然消褪。

　　對中國女性來講，最常見的就是“黃褐斑”.通俗的說黃褐斑就是黑色素增多、形成色素沉降所造成的。一般認為，內分泌不調是造成這種情況的罪魁禍首。尤其對於辦公室女性/來說，工作忙碌，精神壓力大，工作生活中煩心事一多難免焦慮，進而影響內分泌。加上一些化妝品的殘留和不好的生活習慣影響，可惡的色斑很有可能悄悄的爬到臉上。

　　如果你臉上沒有出現色斑的影子，也不能大意，尤其對於年輕女孩來說，不能隨意放縱不好的生活習慣，因為這會為以後的面板帶來隱患。

　　3、預防斑斑小竅門：

　　第一、要防斑首先確定一下你是不是經常對著電腦等電子產品。如果是，一定要在電腦顯示器旁邊放一盆仙人掌。電子產品產生的輻射對於面板的影響非常大，尤其是經常對著電腦的姐妹更是常年被輻射包圍著，一盆好養的仙人掌可以吸收輻射，減輕輻射對面板的傷害。

　　第二、儘量保持一個愉悅的心情，心情好壞可是會直接影響內分泌系統工作的。女孩子總會情緒化一些，一個溫柔寬容的老公或者男朋友可以做個不錯的出氣筒哦。

　　第三、要儘量睡好美容覺。每天晚上的10點到凌晨的3點是睡眠的黃金時段，身體機能的回覆和調節都集中在這個時段。所以常熬夜的美眉們可要注意了，要是你眼圈變黑了面板變粗糙了或者痘痘忽然多了，那都是熬夜惹的貨，趕緊把睡眠習慣調整過來。否則，色斑很快就會找上你啦!

　　還有一定不要用化學成分比較多的化妝品。雖然此類產品一時的效果很明顯，但是對面板的持續傷害會讓你得不償失。而且不管用什麼化妝品，卸妝一定要卸完全，化妝品殘留對面板的傷害也是很大的。

　　只要堅持良好的生活習慣，防好色斑也是很輕鬆的一件事情。如果是特別不放心的美眉，還可以在飲食上注意一下，不要吃色素含量比較高的東西就可以了，像濃茶、紅燒菜餚之類的，總之防斑要比祛斑輕鬆的多。

　　但是如果臉上已經出現色斑了，也不要太著急。一般面板白的人更容易出現色斑，發現色斑的姐妹大多一時都接受不了好面板變糟的現實，急急忙忙的想辦法祛斑。這時候一定要注意，千萬不能飲鴆止渴，用那種“速效”的祛斑霜，一般快速祛斑產品都會含有汞、鉛，山寨產品更會出現重金屬嚴重超標。雖然當時可能會迅速生效，但是會對面板造成很大的損害，過段時間斑還是會出現，而且更加嚴重。