怎樣預防孕期長斑的方法

　　，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。那麼如何預防孕期長斑呢?下面是小編給大家帶來，供大家參考。

　　預防孕期長斑的方法一：天然面膜療法

　　雙豆百合羹

　　綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼，百合有養膚潤膚的功效。

　　綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾後，收細火煮至豆熟;最後加入適量的糖或鹽，甜鹹兩食皆可。

　　紅酒蜂蜜面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓面板更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

　　將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。

　　杏薏雙仁茶

　　杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充面板表皮層含水量，加快面板的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。

　　杏仁粉、薏仁粉各兩匙，加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。

　　蜂蜜雙仁面膜

　　冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果，讓面膜的效果更好。

　　將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防晒。

　　預防孕期長斑的方法二：日常生活注意事項

　　多喝水、保持面板溼潤

　　水是很重要的，這裡除了喝，還要用。先說喝，孕婦每天應該比平時喝多一兩杯水，保證體內水份充足。因為孕婦比較怕熱，容易出汗，後期的時候上廁所的次數也比較多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保證身體內有足夠的水份供應。 有些寶媽為了少上廁所，所以一天都很少喝。這樣是不健康的哦。

　　還有就是用，最好經常用水，或者溼毛巾擦下肚子或者乾燥的面板，防止面板出來乾裂。這個在秋天要多用。

　　茶油

　　如果說橄欖油比較難找到純的，那麼茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人種。也有很多野生的，到種茶的當地地方去找。而且不是特別貴。

　　用法其實和橄欖油差不多的，可以用來做食用油，也可以用來按摩肚子。都有保潤的功效。

　　茶油使用的時候要注意一點就是，油不要用剛榨出來的，雖然剛榨出的很香，但也因此味道比較重，很多孕婦受不了重味道。所以最好用沉墊一些時間的茶油。一般沉半個月，雜質也都到底部去了，味道也沒有那麼濃。

　　橄欖油

　　巧用橄欖油，如果條件允許，就買些橄欖油來用，可以平時做菜的時候用，也可以塗在肚子防止妊娠紋生成。

　　但是在塗肚子的時候要注意一定要輕，順時針進行，不要來回按摩，這樣容易造成寶寶臍帶繞頸哦。

　　最好找專業的按摩師來幫忙按摩。

　　注意營養均衡

　　孕期突然增長的體重很多是因為營養不均衡，導致面板脂肪突然增多而形成妊娠紋。所以平時要注意營養均衡，多吃蛋白質類，如：瘦肉、雞蛋等。每天只要輸入的蛋白質量夠，就不容易感覺到餓，那就不會吃更多的東西。

　　所以要注意，少吃多餐。才能吸收更多的營養成份。

　　適當的運動

　　很多準寶寶懷孕後就很少動了，其實這樣是不健康的，懷孕後也要適當的運動，只是不要做劇烈運動。像做一些慢走，孕婦瑜伽，跳慢舞都是可以的哦。如果有專家人員在旁指導的話，可以去學游泳和健康活動。但要是沒有專業人士這兩項可不要去做哦。

　　運動時只要不感到累就可以，最好每次不要超過半個小時。

　　保持大便通暢

　　準媽媽都知道，後期因為胎兒過重，會導致如廁比較困難。即使如此，也要多注意不要造成便祕。其實如果準媽媽便祕還是比較嚴重的。因為如廁過久，會壓傷肚子。長時間蹲狀也比較危險，怕宮口振開。所以不管怎麼樣。一定要保持大便通暢。

　　只要每天能順利排毒，小肚子自然不會堆積太多的肥肉，也就不會造成妊娠紋的成生。

　　控制體重過快增長

　　其實不管是不是孕婦，只要體重爆增，都會形成妊娠紋的，而且會遍佈全身。所以，要控制不想成妊娠紋，還是要控制體重。

　　醫生也都不建議大補，而且不建議胎寶寶長的過大，一定要控制好，不僅為了自己的肌膚，也要是為寶寶的健康。所以控制好體重。不要因為懷孕開始對食物大開殺戒。傷的可是自己哦。