防身術的基本摔法有哪些

　　防身術，是中國武術當中、應用於個人自我防衛的一種技術，它區別於搏擊、格鬥、拳擊等主動進攻型的運動形式的特徵。以下是小編為大家整理的防身術的基本摔法，希望你們喜歡。

　　防身術的基本摔法一：抱腿前頂

　　雙方由實戰姿勢開始;一方上左步，身體下潛閃躲，然後兩手抱對方雙腿膝窩上側，屈肘，兩手用力回拉;同時用左肩前頂對方大腿根部或腹部，將對方摔倒;動作完成後回原位。

　　防身術的基本摔法二：抱腿旋壓

　　一方右腳蹬地，身體下潛上左步，重心移至左腿;左手抄抱對方大腿，右手抓住對方小腿，以左腳掌為軸，身體向右後方旋轉，同時右手提，左肩壓，將對方摔倒;完成動作後回原位。

　　防身術的基本摔法三：抱腿摟腿

　　一方上步，身體下潛閃躲，然後兩手抱對方雙腿，屈肘，右手用力回拉，將對方的左腿拉離地面，;左腿抬起前伸，由前向後摟踢對方的支撐腿，同時用左肩向左頂對方肋部，將對方摔倒。

　　摔不倒對方：摟腿、手拉和肩頂一致。

　　防身術的基本摔法四：抱腰過背

　　對方用左摜拳擊一方頭部;該方右閃身並前上半步，同時左臂由對方右臂下穿過，摟抱對方後腰，右手掛擋對方左拳後迅速抓住對方左前臂;然後身體右轉，右腳向後跟進半步，屈膝臀抵在對方小腹前;繼而兩腿蹬伸，弓腰、頭右轉，將對方摔倒;完成動作後回原位。

　　防身術的基本摔法五：夾頸過背

　　對方用左摜拳擊一方頭部，右手掛擋對方左拳後迅速抓住對方左前臂，同時左臂右對方右肩穿過後，屈臂夾住對方頸部;右腳向後跟進半步至於左腳平行，兩腿屈膝，然後身體右轉，臀部抵在對方小腹前;繼而兩腿蹬伸、弓腰、頭右轉，將對方摔倒;完成動作後回原位。

　　防身術的基本摔法六：穿臂過背

　　對方用左摜拳擊一方頭部;該方，左閃身並向前上半步，右手掛擋對方左拳後迅速抓住對方左前臂;同時左臂由對方左臂下穿過上抱其上臂至肩上;同時身體右轉，右腳向後跟進半步，屈膝臀抵在對方小腹前;繼而兩腿蹬伸，弓腰、頭右轉，將對方摔倒;完成動作後回原位。

　　防身術的基本摔法七：折腰摟腿

　　由雙方摟抱開始。一方兩臂抱住對方腰，屈抬右腿，小腿由前向後摟對方左小腿;同時兩手抱緊對方腰部，上體前壓其胸，使對方後倒。

　　防身術的基本摔法八： 壓頸摟腿

　　雙方由實戰姿勢開始;對方身體下潛閃躲，然後兩手抱一方雙腿;應立即屈髖左腰，微下噸，左手壓對方後頸部，右手向上摟託對方左膝關節，隨沉身下坐，右手壓，左手上託使對方向前翻滾倒地。

　　防身術的基本摔法九：夾頸打腿

　　對方用左摜拳擊一方頭部，右手掛擋對方左拳後迅速抓住對方左前臂，同時左臂右對方右肩穿過後，屈臂夾住對方頸部;右腳向後跟進半步至於左腳平行，兩腿屈膝，然後身體右轉，臀部抵在對方小腹前;隨即右轉體用右小腿向後橫打對方小腿，將對方打起。

　　防身術的基本摔法十：接腿前切

　　當對方以前踹或前蹬進攻時，用前臂抄其小腿抓腳踝，隨即，左腳向前上步，左臂以前臂外側為力點向前切壓對方的胸頸部，使其摔倒。

　　防身術的基本摔法十一：接腿下壓

　　當對方用左橫踢腿進攻時，將對方的腿抱住,右腿向後撤步;上體右轉，兩手回拉將對方左腿置於兩腿之間，同時用肩胸下壓對方左腿，將對方摔倒。

　　防身術的基本摔法十二： 接腿勾踢

　　當對方用後橫踢腿進攻肋部時，搶先進步順勢用右手臂抄其膝窩，左手摟抱對方小腿;隨後用右手迅速右對方右肩上穿過壓對方頸部，右腳勾踢對方支撐腿腳踝處，然後上體右轉，右手回拉，將對方摔倒。

　　防身術的基本摔法十三： 接腿掛腿

　　當對方用後側踢腿進攻肋部時，搶先進步順勢用右手臂抄其左小腿;右腳向前上步，左腿抬起前伸，由前向後摟踢對方支撐腿;同時左手用力向前推對方左肩，將對方摔倒。、 接腿搖涮當對方以前踹或前蹬進攻時，用前臂抄其小腿抓腳踝，同時後手抓其腳背;然後兩腿屈膝退步回拉，斷而跨左步，上右步，雙手由內向下、向左上方成弧型擺盪，將對方摔倒.

　　防身術的基本摔法十四：接拳過身

　　對方用右拳打我面部，我用左手反手接其手腕，右手順手帶其小臂，右腳同時上步，腰，跨，手，同時發力向左摔倒對手。

　　防身術的內容特點

　　基本練習內容

　　1、技術動作練習：包括手型、手法、步型、步法、腿法等

　　2、速度動作練習：包括衝、穿、跳、滾、躲等

　　3、協調動作練習：包括跳、爬、躲等

　　4、心理素質練習：包括膽量、實戰、真假搏鬥等練習

　　5、反映意識練習：包括眼神、手腳、身體等部位的移動速度

　　6、臨場發揮練習：包括技術動作、擊打部位等

　　防身術特點

　　1、用很少的力氣,人人都可以完成;

　　2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制;

　　3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷!

　　防身術的技擊方法：

　　1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器;

　　2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器。