牙齒鬆動吃什麼固齒能堅固牙齒的方法

　　牙齒雖然堅硬但是也是比較脆弱的，大的撞擊自然會嚴重影響牙齒的健康，那麼牙齒若是撞了會不會再次復原呢?牙齒被撞鬆了要怎麼辦?吃什麼可以固齒?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齒鬆動吃什麼固齒

　　1、補骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃;

　　2、每天起床後或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去;

　　3、每天早晚刷牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口，然後左右轉動舌頭;

　　4、每天三餐過後，含上兩口茶水漱漱口;

　　5、早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。

　　6、歲數大了也要把牙補齊，不然掉牙附近的牙齒也會鬆動。

　　能堅固牙齒的方法

　　1、補腎固齒法

　　年紀大了，很多老人家都出現了腎虛的現象。中醫認為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之餘”，骨質流失最先會表現為牙齒鬆動，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅固如常。

　　在這裡，介紹一個堅固牙齒的方子，和大家一起分享。選補骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。

　　2、叩齒咽津法

　　每天早上起床後或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，並將產生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善區域性的血液迴圈，讓您的牙齒更加堅固。

　　3、鼓腮漱口法

　　每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

　　4、茶水漱口法

　　每天三餐過後，含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

　　5、正確刷牙

　　現在大部分老人家刷牙的次數和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，飯後3分鐘才刷牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產生，可以說是一舉多得.