最有效排毒祛痘的方法

　　身體裡有毒素，會反映到面板上面。一般表現是：面板粗糙、膚色晦暗、臉上長色斑、有痘痘等等。這無疑是愛美人士的噩夢。那麼怎樣有效排毒祛痘呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　醋姜木瓜祛痘材料

　　陳醋100ml、木瓜60g、生薑9g做法：將調配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮，待醋熬乾的時候，取出木瓜和生薑一同食用。每日1劑，分為早晚2次吃完。持續一週。

　　白果消除青春痘材料

　　根據自己的量取些許白果去掉外殼，在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗乾淨，然後把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，邊搓邊消去用過的部分。

　　每次1-2顆種仁，一般用藥7-14次，青春痘就消失了。

　　紅蘿蔔汁消粉刺材料

　　紅蘿蔔1kg、桃樹葉8枚做法：取紅蘿蔔1000克洗淨放入榨汁機中榨汁備用，然後將準備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮，然後倒入蘿蔔汁裡，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。

　　8個方法排毒祛痘最有效

　　1、正確洗臉

　　洗臉是我們每天都需要進行的事情，但是你真的會洗臉嗎?洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性面板的人就不宜用冷水洗臉了。

　　2、富含維生素A和B的食物有助於祛痘

　　長痘痘之後我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝物對錶皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿蔔、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

　　3、不吃辛辣油膩食物

　　辛辣的飲食也會刺激我們的面板，導致痘痘的出現，所以飲食上我們也需要注意避免辛辣，最近又是吃小龍蝦的季節了，各種香辣、麻辣小龍蝦，燒烤誘惑力實在太大了，雖然美味，但是都是辛辣，油膩的食物，對健康造成一定的影響，尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。

　　4、隨時補充水分

　　喝水可以幫助身體排毒，特別是夏天的時候出汗較多，我們一定要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持面板的彈性，減少乾燥，不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時更要多喝。上火時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。

　　5、減少電腦輻射

　　經常的面對電腦，我們的面板也會受到一定的傷害，導致痘痘出現，所以應該儘可能的減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因，面板的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由於額頭跟頭髮接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。

　　6、保證睡眠質量

　　充足的睡眠對我們的身體健康非常有幫助，並且還可以保證我們面板健康，睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅持鍛鍊減少壓力。

　　7、保持好心情

　　良好的心情可以讓我們更好的生活，而消極負面的情緒會讓上火嚴重，痘痘滋生，很多女性有時會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有利因素，所以，一定要努力保持一個樂觀的心情，讓心緒平靜下來，好的情緒能讓自己的身心健康，痘痘也會遠離你。同時也要學會適當的給自己減壓。

　　8、飲食清淡

　　夏天高溫難耐，這個時候時候我們儘量的吃一些清淡的飲食，防止痘痘發生，高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。夏天用參須泡水喝，既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口乾舌燥。