腎病不宜有的飲食習慣

　　腎病患者的幾個自我保養!在平時生活中腎病患者做好自我保養可以使治療措施達到事半功倍的效果，下面給大家介紹幾種利於腎病患者順利康復的保養方法。瞭解了這些方法後腎病患者一定要積極利用，不僅可以促進腎臟的消除，而且可以保持自己的身心健康。

　　1、合理飲食

　　得了腎病後就不能對自己的飲食採取隨意的態度了，一定要做到不偏食，不挑食，要保證營養的平衡。五穀雜糧、新穎蔬菜和生果、牛、羊、豬的瘦肉等均可食用。要根據患者的病情和腎功能水平作調整，並不是所以的腎衰竭患者都要嚴格限鹽。

　　2、堅持運動

　　患者不要因為腎病的發生就不重視運動的保養功效，當然腎囊腫患者要儘量避免劇烈的運動。為了避免腎病的病情進一步加重，患者可以通過鍛鍊，增強自身體質，提高個體對各類傳染的免疫力，防止疾病的惡化。

　　3、保持良好的心情

　　不良的情緒對腎病病情的惡化具有一定的促進作用，所以患者一定要避免讓自己產生不良情緒。平時腎病患者應該保持良好的心情，一般不要心理壓力過大，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而大大減輕腎病造成的病痛。

　　腎病患者的幾個自我保養!腎病患者在平時通過合理飲食，堅持運動和保持良好的心情積極做好自我保養可以非常有效的輔助治療，對減輕腎病造成的健康損害有很大的幫助，所以腎病患者要重視運用這些保養措施。

　　腎病飲食事項

　　1.低鹽低脂

　　限鹽：腎病如出現浮腫或高血壓時，應限制食鹽用量，一般日攝鹽量以2—4g為宜。因為低鹽飲食有利於避免水鈉瀦留，防止加重水腫及高血壓。低脂：脂肪可致動脈硬化，而腎病本身就是腎臟動脈硬化的表現，因此我們應多采用植物脂肪，少食動物脂肪，並將每日植物油攝入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄欖油或花生油等代替動物脂肪作為能量的來源，含飽和脂肪酸量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，它不但不會使動脈血管硬化，而且還可降低膽固醇。

　　2.優質低蛋白

　　周昕指出，蛋白質攝入過多，可加重腎臟負擔，所以要控制蛋白質攝入的總量。但蛋白質作為重要的營養物質，是人體不能缺少的，尤其必需氨基酸是人體自己不能合成必須從外來攝入的，所以含必需氨基酸較多的優質蛋白應該保證。而具體實施則是應儘量減少植物蛋白，因為植物蛋白含有大量的嘌呤鹼，過多攝入會加重腎臟負擔，適當補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白。

　　3.補充熱量

　　熱量不足將動用機體自身的蛋白質，使肌酐、尿素氮升高，加重病情，故補足熱量極為重要。在低蛋白膳食時，熱量供給必須充足，以維持正常生理需要，每天攝入30—35千卡/千克體重的熱能。“可以選擇一些含熱量高而蛋白質含量低的主食類食物，像土豆、藕粉、粉絲、芋頭、白薯、山藥、南瓜、菱角粉、荸薺粉等，使膳食總熱量達到標準範圍，保證供需平衡。”周昕說。

　　4.低鉀飲食

　　高鉀血癥是慢性腎功能衰竭最常見的併發症之一。嚴重的高鉀血癥可引起心跳驟停等生命危險，故應十分警惕。為防止高鉀血癥，每日鉀的攝入量應限制在2g以下，慎食高鉀食物，亦可通過烹飪的方法將含鉀高的食物去鉀“如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟棄水食菜，水果加糖水煮後棄水食果肉等。”

　　5.高鈣低磷

　　慢性腎功能病的電解質紊亂以低鈣高磷為常見，所以應重視飲食的高鈣低磷。但令人遺憾的是含鈣高的食品含磷越高，如排骨、蝦皮等。所以高鈣低磷飲食強調低磷飲食。周昕指出，“應禁食動物內臟如腦、肝、腎等，不吃燒鵝、海鮮、老火湯，不喝酒，少吃南瓜子等乾果。”

　　6.低嘌呤

　　由於大量嘌呤在機體內代謝會加重腎臟負擔，尤其是伴有痛風的病人，高嘌呤飲食會誘發痛風發作，加重痛風病情。而芹菜、菠菜、花生、雞湯、各種肉湯、豬頭肉、沙丁魚及動物內臟等都含有大量嘌呤，故應該嚴格限食。瘦肉中也含有嘌呤，在食用時可先將肉在水中煮一下，棄湯食用。

　　7.補充維生素等

　　攝入充足維生素、微量元素。維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等，可對腎臟起保護作用。周昕建議，“金維康中微量元素種類多，比例適當，服用方便，每日1片即可，維生素E可每日服用11國際單位，維生素C每日0.3g。”

　　8.適當飲食高纖維素

　　飲食高纖維素有利於保持大便通暢，毒素排洩，人體代謝平衡維持。腎病患者應適當多吃粗糧，“如玉米麵、養麥面、芋頭、海帶絲、某些水果、蔬菜等。”