面板長斑斑怎麼辦長斑的原因

　　藍瘦,香菇,斑斑點點都往臉上長,用過無數種祛斑方法,然而並沒有什麼改善。那麼面板長斑該怎麼辦呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　面板長斑斑怎麼辦

　　1、補充營養

　　營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，尤其是食物中優質蛋白質的補充，對面板的光滑細膩很有幫助。

　　2、勤塗防晒產品

　　日晒是斑點的“罪魁禍首”，面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。

　　不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常晒太陽的部位較少有斑點;不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少面板色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品。

　　3、吃維生素c、蜂王漿、油菜花粉、蘆薈提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一些維生素C、蜂王漿、油菜花粉、蘆薈等抗氧化食物，對提升膚色明亮度絕對有好處。

　　4、補充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對面板很重要，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

　　長斑的原因

　　1、內分泌失調

　　內分泌失調是女性面部出現色斑的因素之一，很多人在平時生活當中由於各種原因造成身體內分泌失調，比如環境變遷、壓力過大等等，從而導致身體各種機能降低;同時患者的血液迴圈、激素分泌以及代謝機能等方面都大幅度不穩定，導致的結果就是黑色素沉澱，即形成色斑。

　　2、紫外線的強烈照射

　　每個人的面板表皮中都存在色素母細胞，它可以分泌麥拉寧色素。當紫外線照射到裸露的面板上時，肌膚就會處於“自我防護”的狀態，因紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的面板免受損傷。酪氨酸酶與麥拉寧色素中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴又在酪氨酸酶作用下加速變成多巴醌，多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。

　　一旦體內新陳代謝紊亂，陽光曝晒或內分泌變化時，這些黑色素無法及時代謝出去，就會沉澱在表皮底層，使膚色變黑;如果只是區域性沉澱，就會形成斑點或使原有斑點顏色加深，色斑就產生了!所以，不論是春夏秋冬外出要做好防晒的準備。防晒霜是必要的護膚品!

　　3、精神壓力大、情緒上的不穩定

　　精神壓力過大就會導致內分泌失調，等很容易增加黑色素導致色斑的形成。所以女性想要祛除色斑，為了美麗要學會釋放壓力，同時控制自己的脾氣，合理安排時間、早睡早起，也有助於緩解精神壓力。

　　4、生活不規律

　　生活不規律，不按時吃飯，往往就會導致便祕，也會引起色斑。並且還有很多人經常加班熬夜，很難保證充足的睡眠，如果長期這樣下去就會導致肌膚無法正常代謝，不僅會造成黑色素的沉澱，還會導致內分泌失調加重色斑。

　　5、化妝品使用不當

　　市場上出售的部分化妝品都含有鉛、汞等重金屬成分，即使一些大牌產品也無法避免。長期使用此類化妝品，久而久之會導致面板重金屬離子超標，面板灰暗、角質變薄、產生灰黑色斑點、深層暗瘡;經太陽晒後有熱脹感，色斑逐漸加深，對肌膚造成嚴重損傷。