孕婦冬天可以吃冷麵嗎

　　冷麵是朝鮮族的一種傳統食物，因起清爽的口感也受到許多人的喜愛，不少人在炎炎夏日來上一份清涼的冷麵，那麼冬天孕婦能吃冷麵嗎？下面小編為大家推薦一些孕婦冬天能否吃冷麵的解答，希望大家有用哦。

　　孕婦冬天儘量少吃一些冷麵，冬天吃冷麵太過寒涼，孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀，危害到寶寶的健康，而且冷麵的材料中往往會新增黃原膠和明礬作為新增劑，這些物質對於孕婦和胎兒來說都是非常不利的，而且有些小商販所販賣的冷麵衛生也不達標，很容易引起腸道感染，甚至引發腸胃疾病。

　　孕婦吃冷麵的家常做法

　　準備材料：蕎麥麵1000克、土豆澱粉1500克、精牛肉600克、白菜2500克、梨500克、雞蛋絲150克、熟芝麻25克、辣椒粉50克，蒜泥50克、薑末3克、醬油600克、醋精25克、芝麻油15克、食鹼50克，精鹽100克、味精4克。

　　做法：

　　1、將牛肉切成250克重的塊，洗淨後放入開水鍋內，煮至八成熟時，放入精鹽、醬油，改用小火煮。

　　2、蔥去皮，胡蘿蔔用刀刮淨，均用微火烤糊，裝入布袋內紮緊口，放入八成熟的肉鍋內煮。

　　3、待肉煮熟時，撈出晾涼，切成3釐米寬、5釐米長的薄片。煮肉的湯用籮過濾在大盆中，晾涼後放入醋精、味精即成冷麵湯，湯的重量為5000克。

　　4、白菜打去淨老青葉，切成3釐米長的順絲，加入精鹽30克、辣椒粉20克、蒜泥30克、薑末3克攪拌均勻，裝入瓷缸內自然發酵2天，即成鹹白菜。

　　5、梨去蒂、皮、核，切成薄片待用。辣椒粉30克、蒜泥20克，用少許冷麵湯調勻成粥狀，即成調味醬。

　　6、用30克溫水溶化食鹼水，把兩種麵粉攪和均勻，加入1250克開水和成燙麵。

　　7、把面用冷麵機壓成麵條，放入沸水鍋內，煮至表面呈現出光澤時，用大漏勺撈出，過涼水，放入籮筐內控淨水，再放入案板上，斷成約50釐米長的條，盤成團形裝碗。

　　8、碗內放入鹹菜帽，澆1匙調味醬，再加少許肉片、2-3片梨片和雞蛋絲，撒上芝麻，澆入冷麵湯，淋上芝麻油即成。

　　孕婦冬天飲食禁忌

　　禁忌一

　　大補食物 桂圓、人蔘、鹿茸等補品是人們冬天補身的佳品，但是辛溫的食物易導致孕婦滑胎，中醫認為孕婦“胎前多熱”，所以不宜食用這些辛補的補品。

　　禁忌二

　　刺激性食物 咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

　　禁忌三

　　活血食物 山楂、當歸等。 山楂、當歸對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。