吃什麼可以排出肺部毒素

　　霧霾天氣很容易就“中毒”，還不開來去為肺部排毒，小編為大家介紹有助排出肺部毒素的蔬果。

　　大蒜 126大卡/100克

　　所含的特殊成份可使體內鉛濃度下降。

　　葡萄 43大卡/100克

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　無花果 59大卡/100克

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

　　苦瓜 19大卡/100克

　　苦瓜中存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

　　荔枝 70大卡/100克

　　含維生素A、維生素B1、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

　　胡蘿蔔 37大卡/100克

　　現代醫學證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。每天攝入一些胡蘿蔔，可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。