寒露時節保護病人的預防方法

　　秋天的早晚涼意甚濃，要多穿些衣服。秋季是腹瀉多發季節，應特別注意腹部保暖。恰逢寒露，應該多加註意。那麼，寒露吃什麼可以養生呢?

　　寒露時節糖尿病患者的一些注意事項

　　秋季神經興奮，食慾驟增，要防止過食，要少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和熱軟食物，以利於消化。不吃黴變和不潔食物，避免感染腸道傳染病。中秋之後天氣乾燥，易出現口渴、咽乾、脣燥、面板乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等，以滿足肌體的需要，提高抗燥病能力。

　　深秋體內精氣開始封藏，年老體弱之人可對症選擇補品。

　　住秋季宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高，電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常開啟門窗，保持室內空氣新鮮。在條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉，讓環境充滿生機，又可淨化空氣，促進身體健康。

　　行秋天雖沒有春天那樣春光明媚、生機勃勃;但是秋高氣爽、遍地金黃，另有一番動人景象。到公園、湖濱、郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。秋遊也是一種好的活動形式，既可調節精神，又可強身健體。

　　寒露到來之際，也標誌著天氣將逐漸由涼轉冷。這時，我國大部地區天氣涼爽，該注意慢性支氣管炎的復發或加重了。患有慢性支氣管炎的人常有這樣的體驗，每年秋風颯颯，涼意襲人的時候，咳嗽的老毛病就要犯了。及早預防和積極治療慢性支氣管炎，要注意採取如下幾項防範措施。

　　寒露時節保護支氣管的簡單方法

　　1.保持室內空氣流通。經常開窗通風，以確保室內空氣潔淨新鮮;外出應注意周圍環境，加強勞動保護，防止煙霧、粉塵和有害氣體對自己的呼吸道的影響。

　　2.調整飲食結構。一般主張少食多餐，飲食宜清淡，力爭每餐含有足夠的熱量、蛋白質及多種維生素。平時少吃辛辣食品，以免“節外生枝”加重病情。秋天氣候乾燥，宜食一些潤燥的食物或藥物，如梨、蘋果、橄欖、白蘿蔔、銀耳、甘蔗等，以清潤肺氣，防止咳嗽的發生。

　　3.防寒保暖。寒露已是夜長日短的時候了，天氣變涼，患者要多穿衣服，不可忽視下肢的保暖。除了堅持每天晚睡前用熱水泡腳外，夜間要多注意保暖，老年人也可啟用取暖器具。

　　4.防止感冒。每一次感冒都會誘使慢性支氣管炎復發，加重原有病情。患者應儘量減少走親訪友，不去人員擁擠的公共場所。