腳骨刺怎麼治

　　骨刺也就是我們常說的骨質增生，佔了骨刺，會對生活帶來很多的不方便，腳長骨刺更是痛苦，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　腳骨刺的治療方法

　　推拿鍼灸

　　和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。

　　物理治療

　　物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。

　　手術治療

　　由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。

　　按摩牽引

　　適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對區域性進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

　　封閉療法

　　俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，區域性麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過後症狀馬上又恢復。

　　腳骨刺的家庭治療方法

　　1、墊上泡沫軟墊。軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

　　2、熱敷也是骨質增生的家庭治療方法。如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

　　3、泡腳。輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

　　4、有選擇的鍛鍊。你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛鍊的目的，又不會傷及病腳。這也是骨質增生的家庭治療方法。

　　腳骨刺的預防

　　適量運動

　　預防足跟骨刺的最有效辦法是避免長期劇烈運動。長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和受力不均，從而導致骨質增生。同時要適當進行體育鍛煉，適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

　　減輕體重

　　體重過重是誘發脊柱和膝關節骨質增生的重要原因之一，過重的體重會加速關節軟骨的磨損。因此要注意減輕體重。

　　變換姿勢

　　另外不論勞動還是休閒娛樂，要想著經常變換姿勢，避免固定姿勢對關節造成的壓迫。

腳骨刺的治療方法