容易得感冒的人群有哪些

　　感冒是大家從小到大都會遇到的疾病。那麼容易得感冒有哪些人群呢?現在就由小編來跟你講一講容易得感冒的相關人群吧!

　　容易得感冒的人群

　　一、愛賴床的人

　　眾所周知，缺乏睡眠會降低免疫力。但睡眠也並非越多越好，英國一感冒研究中心指出，睡眠過多會讓血液迴圈減慢，同樣會導致免疫系統不能有效運轉。常人每天以8小時睡眠為宜。

　　二、過度節食的人

　　有研究稱，脂肪會抑制免疫細胞的功能，飲食較為清淡是必要的。然而，如飲食過少也會導致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。尤其是女性，切勿因愛美而過分節食。

　　三、朋友少的人

　　人員密集容易傳染感冒病毒，但過少接觸他人也會降低人體對病毒的抵抗能力。研究證明，免疫系統能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此多與家人朋友一起可增強防禦疾病的能力。

　　四、不晒太陽的人

　　維生素D在免疫細胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進維D的生成。不愛晒太陽，極易導致免疫力下降。專家提醒，平常應多晒晒太陽，在光照較弱的秋冬季節，可多吃魚、蛋來補充維D。

　　五、常便祕的人

　　研究顯示，經常便祕會讓腸道沒有“閒暇”來抵抗病菌。

　　導致感冒久治不愈的原因

　　一、是不注意勞逸結合

　　有的患者不注意休息，削弱了身體的抵抗力，這也可導致感冒久治不愈。

　　二、是用藥不得法

　　感冒是病毒感染，早期使用抗菌藥一般不起作用。如剛患上感冒，可用抗病毒劑或其它抗病毒的中西藥物。另外，可根據病人症狀，再給予對症藥物治療。如感冒4天仍未好，說明有繼發細菌感染，這時應以抗菌治療為主。

　　三、是未及時治療

　　不少人認為感冒是小毛病，抗抗就過去了，往往拖上兩三天嚴重後才採取措施治療，這樣就不易早愈。實踐證明，對付感冒，用藥治療越早則效果越高，好得就越快。

　　四、是未按規定服藥

　　有的患感冒後也及時服藥，但症狀剛輕了一點就停服，實際上感冒還未除根，以眉症狀加重再去服藥，會使感冒反覆不愈，拖長病程。治療感冒要連續用藥，一鼓作氣，斬革除根。

　　五、是誘發其它疾病

　　有些病人原來就患有慢性氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、咽喉炎。副鼻竇炎等，感冒後往往誘發原來的疾病，這樣就要同時治療原來的疾病，才能使感冒病程縮短，早日痊癒。

　　六、是不習慣區域性用藥

　　感冒拖延不愈，最多見的繼發感染是化膿性鼻炎。這時感冒病人鼻涕變厚或流黃膿涕，最後的辦法是區域性使用抗菌劑滴鼻。如仍服藥，而不加以區域性治療，效果就差。

　　感冒的食療方

　　1、沙蔘玉竹麥冬煎

　　每次用沙蔘15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。

　　2、薄荷杭菊水

　　選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開水將它們一同沖泡，平日可以當茶喝，每天一劑，可以衝飲多次。對於感冒鼻塞，喉嚨發癢等症狀有緩解的功效。

　　3、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

　　4、蔥白利咽湯

　　蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。