預防骨質增生的方法都有哪些

　　骨質增生是人們生活中常見的疾病，且能夠對患者的身體狀況造成極大的影響。為了讓更多的人避免這些疾病的危害，我們要先了解其預防方法。下面是小編為你整理預防骨質增生的方法介紹，希望能幫到你。

　　預防骨質增生的方法

　　1.關節損傷要及時治療。

　　關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨的表面是凹凸不平的，這會導致創傷性關節炎。對於關節骨折患者，如果是可以治療的，達到解剖解剖復位，並且可以完全避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

　　2.適度的體育鍛煉。

　　避免長期劇烈的運動，是不活動的，相反，適當的體育鍛煉是一個很好的方法，以防止骨質增生一。由於關節軟骨營養從關節液，液體和僅由“擠出”的聯合可以進入軟骨，促使軟骨的代謝。適當的運動，尤其是關節的運動，可以增加關節間隙內的壓力，有助於關節液的軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，以減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨退行性增生和改變。

　　3.保持合適的體重。

　　肥胖是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因。超重的體重會加速關節軟骨的磨損，關節軟骨面的壓力不均勻，造成骨質增生。因此，對於超重的人，正確的減肥可以預防脊柱和關節骨質增生。

　　4.避免長期劇烈運動。

　　長期，過度，劇烈運動或活動的基本骨質增生引起的原因之一。特別是對於務實的關節***如膝關節和髖關節***，過度的運動使關節面壓力的增加，磨損加劇。長期劇烈運動還可以使骨與軟組織周圍太多的壓力和力量，導致區域性軟組織損傷和骨髂不均勻的壓力，導致骨質增生。

　　治療骨質增生常見藥物

　　1.非甾體類抗炎藥：如扶他林、芬必得、科芬汀、西樂葆等。此類藥物抗炎止痛效果是肯定的。但約有15～20%出現胃、腸潰瘍，約2-4%出現出血、穿孔;>70歲的女性加上有心臟病、潰瘍病史者危險性增加。COX-2特異性選擇藥西樂葆具有與布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反應明顯下降。

　　2.輔助藥物的治療：硫酸氨基葡萄糖同時具有症狀改善和結構修復雙重作用，而不僅僅停留在對症治療。目前市場上的此類品種有維骨力、葡立等。但是，它們適用於輕度、中度關節炎，對於嚴重的關節炎、甚至出現膝關節內翻的情況下不適用。

　　3.透明質酸鈉關節內注射：透明質酸鈉如阿爾治、施沛特等，具有潤滑及保護軟骨的作用。對於輕中度骨關節炎有較好的療效，但是應該注意嚴格無菌操作，減少感染的機會;在關節積液較多的時候不建議使用，同時注意，注射後不要劇烈活動，避免產生積液。對於糖尿病患者，應該控制好血糖後再使用。

　　4.激素關節內注射：關節腔內注射糖皮質激素可以抑制關節內的炎症，減輕滑膜水腫、關節內積液，但是它同時抑制關節軟骨的修復，因此不能常規使用，只是在關節內炎症較重、積液較多的時候使用，並且嚴格控制使用次數。

　　中醫治療骨質增生的方法

　　目前中成藥，中藥治療骨質增生同樣以消除症狀為主，往往採用補益肝腎、舒筋通絡、行氣止痛、驅風祛溼的中成藥，如抗骨質增生丸、骨刺丸、天麻丸、六味地黃丸、舒筋活絡丸等。患者最好諮詢專業醫生，根據自身體質和疾病的具體情況，辨證用藥。

　　搽劑包括骨質寧搽劑、骨友靈搽劑等，取適量藥液塗於面板患處，起活血化瘀、消腫止痛的作用。配合口服鎮痛藥或中成藥，效果更佳。少數患者存在過敏現象。

　　貼劑常用複方骨質增生貼劑、骨康舒貼、透骨消痛貼等，一般貼於患處維持2～3天，同樣能活血化瘀、消腫止痛。可與鎮痛藥或中成藥搭配使用。少數患者面板接觸貼劑會過敏，孕婦也需謹慎使用。