怎樣用生薑治療脫髮

　　如今越來越多的人出現了脫髮的現象，這似乎成為許多人關注的焦點問題，因為脫髮不僅影響個人的形象，而且會影響到人的心裡健康，那麼要呢?接下來小編帶您去了解一下!

　　生薑治療季節性脫髮:

　　1.保持頭髮的清潔：對於脫髮嚴重我們必須採取一定的措施，首先對於嚴重的脫髮掉髮我們能做到的便是保持頭髮的清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的酸性洗髮水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

　　2.補充營養：事實上對於很多人的掉髮原因是也是由於自身的影響不足。要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長。

　　3.減少精神壓力：很多的人患病原因也是由於人們的精神壓力造成的，所以脫髮的嚴重有可能是人們的精神壓力造成的加快的。生活工作越是緊張忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利於頭髮的養護。

　　脫髮的飲食和按摩:

　　飲食

　　1多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　2補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　3補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　按摩

　　按摩可以加強頭皮的血液迴圈，改善毛囊的營養，促進頭髮再生，有防止頭髮再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭髮的清潔，防止油脂過多。方法如下：

　　1用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。

　　2手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向後做依次敲啄法，最後在膽經即頭頂的外側，由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

　　3用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有溫熱感覺，可反覆操作兩分鐘。

　　4用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次，最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。