緩解寶寶咳嗽的家常食譜做法

　　寶寶咳嗽的時候除了要積極配合醫生的治療外，媽媽們還可以適當地給寶寶食用一些可以緩解寶寶咳嗽的食物，下面由小編為大家介紹緩解寶寶咳嗽的家常食譜，希望能幫到你。

　　寶寶咳嗽的家常食譜

　　蜂蜜金桔茶

　　做法：金桔500g，白砂糖100g，冰糖100g，蜂蜜100g，食鹽10g。將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時。後將金桔切開去核。取一干淨容器放一層金桔撒一層白糖醃製2天左右。將冰糖放入少許水中。放入醃好的金桔。煮至金桔透明湯汁濃稠即可。晾涼後加入蜂蜜。用料理機將金桔打成細膩的糊狀，放置一天左右至原料充分吸收融合。取適量金桔茶用溫水衝開即可。

　　功效：潤肺生津、止咳化痰。

　　柚子肉鮮雞湯

　　做法：柚子肉半個，鮮光雞半隻，冰糖一大塊，生薑3片。取成熟的柚子去皮後，取半隻***約6-8瓣***，去衣、核;取半隻光鮮雞，去髒雜、尾部，洗淨，切塊，與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升***約10碗量***，武火煮沸後，改為文火煲約1個半小時，加入冰糖，再煮沸15分鐘，調入適量食鹽便可。

　　功效：祛痰止咳。柚子肉、汁味酸而性寒，有健脾止咳，化痰理氣，闢臭消食，消炎，利咽，止嘔，止痛的功效。入湯的雞肉有溫中益氣、補虛、益五臟、健脾胃的作用，在此湯中既為藥用又為藥引。

　　蘋果羹

　　做法：蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。先將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加水適量，煮熟至爛，加入白糖，再用溼澱粉勾薄芡，佐餐食用。

　　功效：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用於咳嗽有痰。

　　蒸梨

　　做法：將梨洗淨去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗淨後，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個。蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。

　　功效：梨性味甘，微酸涼，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調中、燥溼化痰。

　　三仁粥

　　做法：選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先將三仁洗淨，放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

　　功效：白果性味甘苦，斂肺氣、定喘咳，還可止遺尿;甜杏仁潤肺止咳;胡桃仁補腎固精、溫肺定喘;粳米養胃調中。

　　寶寶止咳化痰的食物

　　1、蘿蔔

　　每天晚上把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔熟後用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝。連續喝幾天，咳嗽會漸漸痊癒。

　　2、梨

　　梨是我們這個季節最常見的水果之一。梨具有潤肺、止咳的功效。梨可以蒸食，也可以煮食，在製作的過程中，可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。

　　3、石榴

　　秋冬季是石榴大量上市的季節，石榴不僅具有具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，還具有生津止渴、潤肺的作用。凡是感覺口燥、津液不足，都是可以吃石榴，能夠清熱解毒，潤肺止渴。

　　4、金橘

　　金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果。金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強化鼻咽黏膜，預防感冒。金橘浸酒服用，可預防支氣管炎。

　　5、柚子皮

　　柚子皮味辛苦甘，性溫，有化痰止咳、理氣止痛的功效，主治咳喘、氣鬱胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等，所以吃完柚子別扔皮。製作成柚子茶，可以止咳化痰、潤肺清腸功效，柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

　　寶寶咳嗽怎麼辦

　　面對寶寶咳嗽的狀況，首先要了解清楚寶寶咳嗽的原因，然後對症下藥。一般0—1歲的寶寶是吃著母乳或奶粉，大部分時間都在睡覺的階段，這個時候的寶寶咳嗽多是由於病毒性引起的，也就是中醫裡的上火。因為奶粉本身熱量大，嬰幼兒容易因為食用奶粉上火而引起咳嗽，這時候可以給寶寶喝點鹽水幫助消炎，如果嚴重的，可以喝點降火的藥物，比如是清火靈，三公仔七星茶等。如果寶寶症狀沒緩解，那麼就要及時就醫。

　　如果寶寶是因為感冒而引起咳嗽，一般不需特殊治療，多喂寶寶一些溫開水、薑汁水或蔥頭水。儘量少用感冒藥，不宜喂止咳糖漿、止咳片等止咳藥，更不要濫用抗生素。如遇流感應及時就醫。還有的寶寶會因為呼吸道炎症或過敏而引起咳嗽，這時候寶寶應該及早就醫診治。

　　此外，面對寶寶咳嗽的情況，家長們還要做到以下事項：

　　1、家要長觀察咳嗽的頻率以及痰的顏色，進行登記記錄咳嗽頻率，方便去了醫院可以跟醫生講述情況，讓醫生準確的診斷治療，痰的顏色也是需要記錄的，略帶黃色，證明炎症有了，要是很黃，則說明炎症不輕。

　　2、隨時注意，用手來大概探測體溫，出現不對時，趕緊用體溫計。登記好時間，溫度。體溫計現在多數用電子體溫計來測量寶寶，水銀體溫計比較危險，容易破碎。但是水銀體溫計比較準確，看情況來定。

　　3、咳嗽時，寶寶體溫會提高那麼2度左右，家長別擔心，在室溫為25℃左右，溼度為60-65%左右的環境下症狀會有所緩解，如果空氣太乾，可以增加加溼器，如果寶寶咳嗽嚴重，可讓寶寶吸入蒸汽。