如何正確的預防頸椎病

　　頸椎病可以說是我們最為常見的外科疾病了，在以往的頸椎病病人的病例中，發現很多頸椎病患者在開始就診時病情已經嚴重了，這是由於他們沒有在頸椎病早期發現疾病。所以正確防範非常重要。以下是小編為你整理有關於頸椎病的預防措施，希望能幫到你。

　　預防措施

　　1、無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動一下關節及筋骨。

　　2、保持良好的精神狀態，加強對疾病的認識，很多朋友容易忽略脊椎病的徵兆，對於自身身體變化不夠注意，因此一定要重視脊椎病的相關知識。

　　3、加強鍛鍊、特別是頸部和腰部的活動，可以加強頸部肌肉的鍛鍊，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導致脊椎病的機率。

　　4、給頸椎保暖。頸部肌肉的血液迴圈慢，代謝物質排洩也緩慢，秋冬季節不注意護頸，易使頸椎受寒，增加發病的危險。

　　5、應該挑選硬一點的床，內裡全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。

　　6、打電話的時候儘量避免側頭用耳朵與肩膀夾住電話，儘量使用耳機童話。避免壓迫到血管和神經，導致頸部肌肉收縮，容易導致頸椎炎症的發生。

　　7、乘汽車時不宜面部正對汽車行進方向。否則，出現急剎車時，身體猛然向前閃動，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前後錯位。應採取側坐或半側坐姿勢，以不致對頸椎造成大的損傷。

　　症狀

　　眩暈

　　眩暈***神經內科***是頸椎病患者常見症狀表現，多為患者突然扭頭時出現眩暈***神經內科***，嚴重時還會發生猝倒的症狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足時，容易出現這種症狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現噁心、嘔吐、頭痛***神經內科***、出汗等植物神經功能紊亂***神經內科***症狀。

　　血壓不穩

　　頸椎病症狀表現為血壓不穩，因為頸椎病患者在發病後，會造成患者的交感神經功能出現紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現血壓不穩定的症狀，例如，有些頸椎病患者，經常會出現血壓的增高，血壓降低的症狀。

　　吞嚥障礙

　　頸椎病患者在初期還會出現吞嚥障礙，其主要症狀表現為吞嚥時，喉嚨裡出現梗阻感，或感覺食管內有異物，這是由於頸椎病患者食管的後壁，受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂，造成食管痙攣或過度鬆弛時，會出現吞嚥困難的症狀。

　　上肢肌力減弱

　　肢肌力減弱是頸椎病症狀表現，這為運動神經受損引起的症狀，表現為頸椎病患者持物時費力，部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配，單獨神經受損表現為輕度肌力減弱，主要的神經根受累，可出現明顯的運動功能障礙。

　　治療方法

　　1、磁療：具有消炎、鎮痛、降壓、止瀉、止癢等，在生物磁場的作用下，改善血液迴圈，使毛細血管同透性降低，緩解疼痛，加強肩周圍韌帶的保護效應，抑制了髓核脫出，達到頸椎病治療的效應。

　　2、藥物治療：止痛劑、鎮靜劑、維生素***如B1、B12***，對症狀的緩解有一定的效果。

　　3、運動療法：症狀性發作期宜區域性休息，不宜增加運動刺激。特別明顯或進行脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動禁忌。椎動脈型頸椎病時旋轉運動應該輕柔緩慢，運動幅度適當。

　　4、牽引治療：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，且在急性期禁止做牽引，防止區域性炎症、水腫加重;牽引期活動受限。

　　5、推拿法：醫生用雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血執行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。

　　6、理療法：物理療法的簡稱。應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣執行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。