中醫治療便祕食療偏方及食物推薦
有些人便祕喜歡靠藥物,但大多數人緩解便祕比較喜歡食療法,其實食療方法小編還是很推薦的,可以在吃的世界中治療也是很不錯的。今天小編給大家整理了中醫治療便祕食療偏方知識,希望對大家有所幫助。
中醫治療便祕食療偏方
1.生甘草治療便祕:取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。
2.我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。
首先我們要準備胖大海5枚,放在茶杯或碗裡,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便祕:取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4.桑椹子治療便祕:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個療程。
5.決明子治療便祕:治療便祕的效果也非常的不錯。
取決明子20克,放置茶杯內,以白開水衝浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便祕:取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便祕:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者,但孕婦慎用。
8.連翹治療便祕:取連翹15~30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖***不兌糖效果更好***服用。持續服用1~2周,即可停服。
此方特別適用於手術後便祕、婦女***妊期、經期、產後***便祕、外傷後***顱腦損傷、腰椎骨折、截癱***便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
9.車前子治療便祕:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周為1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。
便祕吃什麼好
堅果
堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動,從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝,如果便祕了就來杯蜂蜜水吧,讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便祕,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除眾病”。
柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
白蘿蔔
白蘿蔔含維生素C及消化酵素,因為含有各種酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔,具有利尿作用,對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效,應經常食用。
白開水
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
白菜心
菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱,通利腸胃的功能,凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。
蔬菜
多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮、麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便祕的發生。
便祕的誤區
年齡大了必然便祕
普拉瑟醫生說:“老齡化並不與便祕存在相關性,更多的是與你所存在的健康隱患或服用的藥物有關。”例如,中風者、帕金森症患者和糖尿病人更容易便祕。抗炎和抗高血壓藥物通常會有便祕的副作用。
因為食用膳食纖維少
毫無疑問,纖維是大多數人飲食所缺乏的一個重要部分。然而普拉瑟醫生說:“研究表明便祕患者與非便祕患者在膳食纖維攝入量方面並無差異。”
喝酸奶可以治療便祕
普拉瑟醫生說:“儘管酸奶中的益生菌有助於促進腸道中的健康細菌繁殖,但要想達到緩解便祕的效果,每天至少要食用2份酸奶。”她通常建議患者每日服用含有益生菌的膳食補充劑,而不是喝大量的酸奶。
治療便祕多喝水
儘管喝大量的水的確有益,但同時引發小便次數增多。普拉瑟醫生鼓勵食用更多的果蔬和全穀物,但生活方式改變並不一定總能起效。
多運動,腸道也就運動了
普拉瑟醫生說:“資料資料並不足以證實增加體育活動量能改善胃腸運動,運動的確對便祕患者有好處,無論如何也應當運動起來;但我並不能保證便祕肯定能得到緩解。”
便祕不是大問題
便祕很容易讓人忽視。然而,現實生活中便祕的確會對患者的生活質量、幸福感、日常功能和消化系統健康造成明顯不良影響。
生活方式改變和瀉藥是唯一方法
除了改善飲食和換服藥物以外,患者可以服用具有滲透性的瀉藥,因為它們能為糞便吸收更多的水分。如果還不起作用,普拉瑟醫生會建議患者服用具有刺激性的瀉藥,但只能暫時性服用,因為患者會形成耐藥性。
病人還可以接受縮小結腸尺寸的手術。由於骨盆底引起的便祕,理療可以幫助放鬆和收縮肌肉,這種療法在70%的情況下有效,受益患者中有至少一半的人無需再服藥。
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