可以除口臭的食物有哪些

　　人們生活中需要溝通需要交流，使得人與人的距離拉得更近。如果出現口臭的情況就讓人十分地尷尬了。導致口臭的原因有很多，那麼口臭吃什麼好呢?以下是小編為你整理有關於可以除口臭的食物，希望能幫到你。

　　可以除口臭的食物

　　1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

　　2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣消除口臭。

　　5、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味消除口臭。

　　6、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　7、喝大黃茶。大黃有保持大腸通暢的作用，有助於減少腸中有毒物質的積累以及再吸收。同時，大黃還能清熱解毒、瀉下等，可以既健胃、助消化、瀉胃火、調和血氣、增進食慾、抗衰老等，因而對於治療口乾口臭都非常有效果。

　　8、吃胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、生津止渴之功。故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合便祕的胃熱人士服用，並可去口臭。

　　可以除口臭的食療方

　　1、鹹魚頭豆腐湯

　　鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。

　　2、生蘆根粥

　　專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

　　3、桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮,然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。

　　4、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g,然後用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

　　口臭的原因

　　單純性口腔口臭是指口腔不潔造成牙齒有菌斑、軟垢、牙石。可以通過潔齒、消除牙菌斑、軟垢、牙石等方法消除。

　　患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病造成口腔內滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生的硫化物發出腐敗的味道，因而產生口臭。

　　疾病引起的口臭有多種，最常見的是身上有邪，寒熱交感。這種症候是感冒的前奏，但是不一定會發展為感冒，及時調理，口臭便會消失。

　　胃腸道疾病引起的口臭是比較常見的，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良，以及幽門螺桿菌感染導致胃疾病等，都會引起口臭。

　　臟腑功能失調也能引起口臭。除了口臭，如果出現腹脹、便祕、身體常發熱、易於疲勞、易感冒、煩躁、失眠、精神不振、頭昏等症狀，可能會和乙肝病毒有關係。

　　長期便祕引起的口臭是因為體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭，往往伴有腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。
 

　　猜你喜歡: